给自己放了个假，好久没有早上十点半睡觉了。昨天和一起孩子十点半就进入梦乡了。感觉很舒服。
开始练习时刻察觉身体和当下，不让脑子里的思维乱穿。身体的连接是快乐的。生了一场病后感觉又回来了。身体真的很神奇，没有吃药竟然痊愈了。
看见老公因为我的改变也受到了影响，真实的感受表达出来后可以马上平静下来。对孩子也不会使用暴力语言产生更大伤害。
妈妈和哥哥互相攻击自责，空气中弥漫着火药味。我身处其中可以不受影响。而且还能安慰妈妈。我的成长快速真的不止一点点啊。
孩子的内在容量也扩大啦。遇到困难有情绪也不哭的撕心裂肺的了。而且十几分钟就能平静下来。感谢一切美好。
