0611晨读分享：管理好情绪助力自己的人生，在诸多情绪中愤怒是其一，愤怒如果不能管理好它会摧毁一切，怎么才能管理好？

首先正确识别愤怒，你的愤怒是当下的事情造成的？还是以前的记忆？正确识别并冷静面对。其次合理表达愤怒，在恰当的机会或者场表达愤怒。最后理性化解愤怒，从大到小从小到无化解愤怒。

0612晨读分享：如何成为更好的自己？自信是首要具备的，但是自信不是与生俱来，通过训练可以达成的。俗话说相由心生，从外表可以体现内部的内涵。

首先就要有意识保持走姿，站姿等先从外表看起来有自信。其次合理制定行动计划付诸于行动。最后把自信是一笔财富，需要存储和保护。当我们面对困难的时候，懂得如何恢复和保持自信极为重要。

眼睛打架各位晚安！