2022-09-17明就.仁波切公益分享笔记

every thing is  ok ,even if it's not ok  is ok

一旦你想要把一个东西推出去  它都会变得不那么可爱 都会变得糟糕  甚至令人恐惧的

将禅修跟觉知关联在一起；而不是和宁静喜悦关联在一起

觉知是重要的  客体反而是不重要的

唯一的改变大脑的方式就是禅修

放下嗔——允许&接纳——慈悲

放下贪——不执著——自由

放下痴——觉知——智慧

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