2009年5月18日是本人肝脏恶性肿瘤手术的日子，重症后这九年多来亲身经验体会到，良好的心态和健康的饮食对我们多重要！借助简书平台，和亲友们分享我的图文九年来对健康生活的感悟。
本人是位退休医务人员，名叫甘琳，退休前在江西赣州市安远县人民医院药剂师，2005年12月，爱人在老家53岁那年，在县政府科级干部一刀切的政策下，退二线享受科级干部的待遇不上班，我大哥在龙岗开公司做生意，受大哥的招唤，爱人来到龙岗和大哥一起做事，我也提前内退来到龙岗，在经济高速发展的大都市来搏一搏，爱人做工厂，我炒房、炒股票，让自己能否成就一番事业，可是天有不测风云，人有旦夕祸福。遇上了07年全球金融危机，投入的资金严重受挫，大部分资金还是借来的，所以承受的压力非常大，整晚整晚失眠，自己正好进入更年期，身体的健康亮起了红灯， 09年5月8日51岁那年在一次体检时查出肝癌，零9年5月18日在中山医科大学附属肿瘤医院进行手术治疗。
下面来和大家分享我得病前后的心态，和大病后对健康生活的感悟，通过我的健康现状，能给朋友们一点启发。
下面是带领团队参加《老有才》海选活动晋级了。
我分4个方面来分享。1.怎样发现我的病情？2.为什么得癌症？3.得病后如何调节心态。4.饮食控制。
《1》.怎样发现我的病情？零九年5月6号我培女儿回老家赣州考试，住在妹妹家，在闲暇时我看望在市妇幼保健院B超室上班老同事郭水秀，我来深圳三年多了，没做过B超捡查了，我的同事给我做了个全方位的B超捡查，不查不知道，一查下一跳，当B超的探头触及到我的肝胆部位时，一个3.5至4.5大的阴影呈现在银屏上，我的同事为之一震，她想满着我，轻描淡写的说只是个“阴影”，叫我到大医院复查，我知道“阴影”的含义，因我84年得肝炎住过院，在医院工作了几十年的我，对于这一敏感的眼神是隐瞒不了我的，从她的眼神里我看出来了是恶性肿瘤，在妹妹陪同下，我们在该市两处著名的医院进行了复查，结论都是肝脏恶性肿瘤。面对这突如其来的灾难性病讯，当时我脑子一片空白，不知所措，在医院上班几十年，看了无数的癌症患者的离去，万万没有想到癌症会降临到自己的身上，老天爷这么快要我走了，悲伤的心情难于形容，心情沉重的妹妹显得手足无措，当即向远在家乡我的爱人和我的哥哥弟弟进行了通报，不敢告诉老母亲，母亲快八十了，怕她受不了，整个家族都为之震惊了！在这一夜我们整个家族都沉浸在深深的忧虑之中……
根据医院的诊断，哥哥弟弟和我爱人商定，到广州中山大学附属肿瘤医院进行诊治。就在我即将离开妹妹家返回深圳的那个傍晚，在赣州的亲戚朋友都怀着内心的忧伤前来为我送行，所以在他们看来与其说是送行倒不如说是诀别！此时此刻亲朋好友抱着我大哭，就象是生离死别的那样，我妹妹和好朋友都说要送我回深圳，被我一一谢绝，决定当晚独自坐火车回深圳。晚十点许，我爱人的同学唐先生给我买好了票，和妹妹亲自驾车送我上火车，上车后回到自己的卧铺上钻进了被窝，这个晚上是我在这个世界上最长的一个夜晚，这一夜我无法入眠，翻来复去想了很多，在我这有限的时间我该做些什么？我没有因为身患绝症而恐惧，更没有为可能的死亡而可怕。因为我懂得人之生死非自己所能左右的，生老病死是自然归律，每个人都要面对的，只是时间的长与短而宜，没什么值得可怕，“人生自古谁无死，留得丹心照汗青！”泱泱大国13亿人，每天有多少人死于非命，一个区区小女人又有什么值得如此恐惧与悲伤！比起心梗，脑溢血病人，天灾人祸，我强多了，老天还有时间给我做些临终的交代，不知不觉到了站了。
09年8月10日早上在哥哥和爱人在早晨六点在车站等着，当天在大哥和我爱人的陪伴下，在广州肿瘤医院通过老乡郭博士的帮忙协调下，很快做了各方位的捡查，14日出了报告，肝脏3、5乘4、5肿瘤无法改变的，医院定在本月18日做手术，手术前的签字中，陈教授说了一些手术风险，当时我对陈教授说，“我是一名医务工作者，无论我的病变轻重与否，治疗过程中出现了任何的不测，我交代了家属，我的家属都能正确面对，医生不必过多地为我考虑；一旦出现意外，医生尽力了，我没有遗憾，说明我的生命走到了尽头，将静静的离去……我建议医院可以将我健康的器官比如眼角膜，提供给需要的患者，攻克肝癌的医学研究能用得上，我把的我身体能用得上的全部捐出来，这是我来到这个人世间所能做的最后一件事情，更是我此生最大的心愿”！当时陈教授和他的助手非常感动说，你有这么好的心态，你的病好了一半，我们都要向你学习，我会尽我最大的努力做好手术，你放心，手术一定会成功的。经过四个半小时的手术，手术很成功，在医生的积极治疗下，爱人女儿的精心的护理下，术后九天我得以出院。我爱人从来不做饭的，也学会做饭，家人什么事不要我做，我感觉因祸得福的那种感觉，当时我认为我的时间不多了，我抓紧时间，用文字的形式写了《一个绝症患者的心愿》，说是心愿，其实是遗愿！简单的总结了我一生为事业、家庭、儿女、社会所做的事，给后人一个交代。我认为留给后人不是金钱最重要，而是精神财富最重要。要说的话用文字的形式记录下了，老天什么时候要我走，我随时可以走，我无怨无悔。通过我的身体保健状况，我总结出来，每年一次的体检非常重要的，千万不要等到身体出现了问题了才去捡查，特别是癌症，感觉到有痛疼了，这往往病情到了中晚期。
下面是在广东省卫健局组办护理健康讲座，担任评委
《2》为什么得癌症？05年爱人从领导岗位退二线，可以不上班，应我大哥邀请，我提前内退跟爱人一起来到深圳龙岗开厂办公司，我是一名不甘寂寞的人，来到这个经济高速发达的城市，也想尝试下在经济大市场里展示自己的能力，我炒房炒股票，遇上07年金融危机，资产严重缩水，自己一生的积蓄加上借贷钱毁于一旦，股票天天下跌，房价下跌，精神上的压力无法释然，整晚整晚无法入眠，经济上严重受损，夫妻之间产生矛盾，家庭气氛紧张，焦虑自责的心情无法形容，正好我又是进入更年期的阶段，身体的免疫力急剧下降，癌细胞占了上风，本人84年得过肝炎，体内的抵抗力能不能抵抗它，就象两军做战一样，战胜不了它，就被它俘虏一样的道理，它就会在身上某个器官出现过炎症的部位兹生发芽，在这种壮态下病魔就会缠绕你。得癌症不可怕，可怕的是过不了心里关，大部分癌症患者不是病死的，是吓死的，当知道病情后，吃不下，睡不着，整天忧心忡忡，所以身上的免疫力急剧下降，癌细胞占上风，加速死亡。 本来人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，扭曲心灵，危及身心健康。心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病,现代生活的压力，其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其解。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累是不现实，不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累，所以我们在生活中经常会遇到这样和那样的压力，一定要学会调整情绪，释放压力，这是至关重要的。我通过这次大病后，大彻大悟，我一定要调整好心态，换一种生活方式，和病魔抗争！
（3）得病后如何调节心态大病后对生活的感悟特别深，大彻大悟的调整心态改变生活方式。心态对一个人的健康非常重要，遇事要想得开，尤其是在磨难面前，要学会心理调节，调节得好就能挺过来。要始终保持乐观向上的情绪，从而调动体内的积极因素，增强抵抗力，病魔的虎威一下子就被压下去。希望那些身患疾病的朋友，不要被来势汹汹的疾病所吓倒，要坚强起来，与疾病抗争，一定会战胜病魔！本人认为老天给我的时间不会太多了，想在自己有限的时间里做点什么，所以我和时间赛跑，我改变了原来的生活方式，我不能成为金钱的牺牲品，钱生不带来，死不带去，儿孙自有儿孙福，儿女都成家了，有自己的工作和小家庭，他们的路让他们自己走，我要留给儿女们的不是金钱，而是精神财富更重要。我一出院我把我投资房卖掉，还掉所有的债务，减轻我的压力的同时减轻借我钱朋友的压力，减轻思想包袱，让自己轻松起来。2010年5月我通过网上注册了《深圳老年之家》论坛，把我写的《一个绝症患者的心愿》发到《老年之家》论坛，没想到在论坛得到了那么多陌生网友的关爱和鼓励，我非常感动。通过论坛文字的交流，转到线下的旅游、k歌、跳舞、聚会交友活动中，认识了很多中老年朋友们，终于有了中老年朋友们交流学习、展示自己才艺的平台，让你尽情的享受快乐。
因为《老年之家》的活动基本上在市里搞，去市里不方便，我想，龙岗难道没有人参加这种活动？我在龙岗中心城组织k歌活动，我到附近的4家k歌厅办了卡，在龙岗组织喜欢唱歌的朋友k歌，唱歌的朋友越来越多，龙岗文化馆对外公益活动是免费提供教室，我住得离文化馆走路十分钟的路程，成了我活动的中心，我喜欢唱歌跳舞，成立了合唱队，我又从合唱队里选一些能歌善舞的中老年朋友，组建了舞蹈队、模特队和歌唱表演队，自发合唱队经过一年的学习，当年元旦我组织了一台节目，感动了文化馆的领导，第二年文化馆给我们合唱队派了专业老师给我们教学，有了专业老师教学，报名人数达到了230多人，教室坐不了那么多人，后来经过两次考试选拔，录取了九十人，经过这几年的活动，队伍渐趋成熟。曾多次参加文化馆、文体中心、社区街道办、老年之家大舞台和大聚会的公益演出活动，《老年之家》组织了公益巡演队，大舞台。从那时起，我担任了《老年之家》公益巡演队的队长，负责组织和协调各种演出活动等等。这四年来，进入了我们小区参选业主委员的队伍来，通过广大业主的选举，在第一高票当中被选入业委会，这四年来业委会的工作中尽心尽责，为小区换物业做了大量的工作，得到了广大业主的认可和肯定，被选上了2014年感动龙岗<文明大使>。在老有所养的情况下得到了老有所为、老有所乐，即段练了身体，又娱悦了心情，展示了自己的风采，何乐而不为！我在这几年的时间，我个人出了8仟多元，为我的团队在淘宝网购买了7、8十套服装和道具，我的团队如虎添翼，真情所至，金石为开，我们的艺术团队的节目有了规模，艺术团队在2012、13、14年龙岗文化馆组织的“感受文化的春天”中，文化馆专门安排我们一台专场。在我的小区公益演了两台联欢会。2015年5月份我和歌友注册了《彩虹音乐协会》，担任了会长。
《彩虹音乐协会》是民间组织的公益活动团队，能在弘扬社区群众文化、慈善公益演出留下了我们的足迹，奉献的我们的爱心！给社会带来了正能量！
下面在彩虹音协年会上做一年来总结
退休前为儿女、为工作，为家庭累了几十年，没有机会和时间给自己好好的享受生活，术后的八年时间里，总算为自己活了一回，圆了自己年轻时的梦想，让我感觉到因祸得福带来的美好生活，我爱人以前不会做饭的，我得病后他学会了做饭，承担了家务的劳动，所以在这里我要感谢我的爱人，为我所做的一切。在我有限的生命中，有一份热放一点光，为我们的中老年朋友的歌唱快乐生活，献出我的一份爱心，到了生命走到了终点，我无怨无悔，死而无憾！我术后八年的时间每半年一次复查都正常，这与我良好的心态，正确的饮食，和快乐的心情是分不开的。
《 4》、控制饮食；下面谈我术后5年多饮食方案，手术后关注需多健康养生知识，在加上自己本身学医出生，对药物的作用比较了解，对自己的身体做了一些饮食调整，这5年多的饮食保健中，我没有吃什么其他药品，夏天我自己用一些中草药，蛇舌草，半枝连，灵芝，红枣，北芪，煎水当茶喝，入冬后早上空服西洋参粉，田七粉来提高免疫力，病从口入，健康的饮食能吃出健康的身体，不健康的饮食会危害身体的健康。通过科学认证，得癌症的体质都是酸性体质，碱性体质不会得癌症，肉类食品都是酸性食品，再加上用了不良的饲料养的，吃下去就象种菜样，菜不长草长，植物食品百分之九十以上都是碱性食品，我想办法通过饮食来改变自己的体质，因我不吃肉食，体内会缺少蛋白质，在保健品方面，服用植物蛋白粉，螺旋藻、维生素类碱性保健品，饮食方面，早餐，蛋白粉、燕麦片、豆浆搅在一起吃，再加一个苹果，中餐米饭含碱性的蔬菜，晚餐，以红豆、绿豆，黑豆、苡米包煮粥，在加红薯。这些我自已给自己定的饮食。适量的运动，散步，打太极拳，跳舞，不能做过量的运动。调整好作息时间，千万不能熬夜。天天都要有个好心情是最重要的，因为到了我们这个年龄的人，身体或多或少都有些毛病，我们学会一套的养生知识，良好的心态，健康的饮食、适宜的运动、快乐的环境对我们的健康非常重要。肝癌是癌中之王，当时我感觉我的生命最多不会三年，我能活到今天，与我的良好的心态和健康的饮食分不开的，希望身患疾病的朋友，能和我—样，调整好心态，树立自信心和病魔抗争，一定会取得胜利！
