瑞恩网球兴趣班课后总结
2018年6月22日(第11次课）
授课老师：糖糖老师 知了老师
上课流程
1、热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动
平衡木
2、双打比赛(20分钟)
3、喂大球正手击球练习(15分钟)
4、体能游戏（足球）。(15分钟)
2018年6月21日(第10次课）
授课老师：糖糖老师 知了老师
上课流程
1、热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动
平衡木
2、双打比赛(20分钟)
3、反手挥拍练习(15分钟)
4、体能游戏（足球）。(15分钟)
2018年6月19日(第9次课）
授课老师：糖糖老师
上课流程
1、热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动
平衡木
2、步伐练习：全力冲刺 侧滑步 往返跑(10分钟)
3、端球跑游戏(15分钟)
4、教练员多球喂，学员开始正手挥拍击球。(15分钟)
5、完整的反手击球动作学习 (10分钟)
2018年6月12日(第八次课）
授课老师：彭老师
上课流程
1、热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动
单脚立地练平衡(金鸡独立）：练习金鸡独立能够有效提高人体免疫力，帮助治本，可以提升身体的免疫能力。(建议在家里每天抽3到5几分钟时间，让孩子做体育委员，一家大小集体做做这个动作）
2、正手挥拍练习
老师在前做示范，带领小朋友完成20个的正手挥拍练习。挥拍前会先检查检查学生的握拍是否正确。然后再检查挥拍动作以及站位是否正确。
3、颠球练习
每个小朋友各拿一个球放在球拍上，双手握住拍柄，把球向上颠，目的是培养小朋友注意力充分集中的能力。
4、击球练习
6个小朋友分组排成3队，每个小朋友间隔出距离，防止挥拍时碰到前后同伴。老师在对面抛球，并教小朋友听老师口令1，2，3然后挥拍击球，小朋友用正确姿势把球击打过网。每个小朋友在失误几个球之后都找准节奏然后能将球击打过网了。
5、小队抛球击球练习
分为3小队，每队2人，两人隔网，一人抛球一人击球，每人打6个球，打完两人互换。
6、课后拉伸
小朋友们上完课都要拉伸一下腿部，有助长高哦~
2018年6月5日，第七次课
教课老师：知了老师
计划每个孩子轮流当体育委员10分钟
小盆友们先后举起小手毛遂自荐，看热情度均衡，老师按一字性排队顺序从左至右依次替换，每位体育委员10分钟时间，承担一个训练项目的组织与领导。
上课流程
1热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动
单脚立地练平衡(金鸡独立）：练习金鸡独立能够有效提高人体免疫力，帮助治本，可以提升身体的免疫能力。(建议在家里每天抽3到5几分钟时间，让孩子做体育委员，一家大小集体做做这个动作）
体育委员：全厚宇 刚开始有些拘谨，不敢喊口令，在老师鼓励下，后来声音洪亮，很棒！
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2.步伐练习：全力冲刺 往返跑 12分钟
每人轮流2分钟体育委员，站在队伍对15米距离，小朋友听老师口令跑向体育委员，与体育委员击掌后回跑到出发点，再站好。锻炼孩子的自我管理能力奔跑能力协作能力。
这个训练项目郑洵安是表现最棒的，他能够听清楚老师的指令且完全遵守规则。显得很有自信。整堂课程遵守纪律很认真听讲认真练习。
体育委员：谢雨萌
谢雨萌奔跑速度和郑洵安差不多，只是路上因为偶尔分心张望，冲刺到终点时，会忘记老师所说的规则。整堂课注意力集中，运动能力不错。
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3.侧滑步往返跑 短距离 长距离 (10分钟)
体育委员：林烨 也是积极举手想当体育委员，站在同学面前比较紧张，后来在老师和同学鼓励下也敢发言了。家里可以多接纳鼓励引导孩子，多锻炼。
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4.正手挥拍练习(10分钟）
谢雨萌动作最好且非常认真，最后数到30万个，老师好膜拜啊，咋那么短时间哥能挥到30万个捏(๑• . •๑)
郑洵安也非常认真，动作还需要放松。
左恩成也能认真练习挥拍了，虽然动作还没做好，但能站在原地认真学习，进步很大。需要课后加强练习挥拍。
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5.两两抛接球练习：(10分钟)
每两位一组互相抛接球练习，以队友接到为优。小朋友们都积极参与？
左恩成起初会把球抛很高，老师耐心引导，后来训练快结束时也能够把球抛给队友了。
(之后的项目没安排体育委员）3
6.独自单手抛球，分腿垫步，双手接球
在谢雨萌，郑洵安和黄彦晰认真抛球练习的影响下，其他小朋友小最后都很认真练习起来。
黄彦晰平时是个比较乖巧认真的孩子，这次上课起初有点注意力不集中，但抛球时积极性调动起来了。请平时注意保持睡眠充足，尽量让孩子9点前睡，补充营养。
全厚宇起初说自己接不住，老师鼓励他注意抛球避免弧线抛球，起初可以抛低一些。全厚宇接到球后，就会信心倍增，有兴趣继续参与训练，且主动挑战高难度，认真练习。
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作者：知了唯知爱
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來源：简书
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
2018.5.8瑞恩网球兴趣班第6次课
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上课流程
1热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动
平衡木
2步伐练习：全力冲刺 侧滑步 往返跑(10分钟)
3抛接球练习：两两抛接球练习(10分钟)
3、完整的正手击球动作学习 (10分钟)
4、教练员多球喂，学员开始正手挥拍击球。(15分钟)
5、端球跑游戏(15分钟)
学员上课表现总结:
本节课的体育委员：黄彦晰，表现最好的学员：谢雨萌
谢雨萌:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
步伐移动第一
抛接球完成较好，击球动作方向把控不够，全身感统较好。
郑洵安:
本节课有点不听教练员口令，违规了3次，教导后，有所改变，但是情绪有点低落
击球动作较好，击球有力量，感统协调性好。
黄彦晰:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
孩子穿的衣服太厚了，孩子有点怕晒，一出汗汗流不止
步伐移动较快
全厚宇:
认真完成老师所教授的课堂训练内容，上课语言表达较丰富
积极回答老师问题 积极思考
击球的感统需要提升，抛接球完成不够好，击球还不能够碰到球拍。
建议：家长在家多陪孩子抛接篮球、足球等大球
林烨:
上课有点怕累，挥拍不够积极
正手击球动作较好，击球感统较好
左恩成:
专注度需要继续提升，经常忘记要听教练员口令，自顾玩去了
积极配合老师的能力需要加强，经常擅自行动，很少完全按照教练员口令行动
抛接球完成较好，手眼口协调性好 击球感统较好
2018.3.27瑞恩网球兴趣班第一次课
上课流程
1热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动
平衡木
2两人抛接球(10分钟)
3一人独自原地抛接球(10分钟)
4、网球的历史起源，网球文化如何诞生的，网球拍的构造。(15分钟)
5、网球击球前的准备动作，正手挥拍的引拍(15分钟)
学员上课表现总结:
谢雨萌:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极配合老师
手眼口协调性好 奔跑性强 能吃苦耐劳 是个打网球的好苗子。
郑洵安:
认真完成老师所教授的课堂训练内容 积极回答老师问题 积极思考 积极配合老师
手眼口协调性需要进一步提高 抗挫折能力需要加强。
黄彦晰:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极配合老师
手眼口协调性较好。
全厚宇:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极配合老师
手眼口协调性需要进一步加强 奔跑性强。
林烨:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极配合老师
手眼口协调性需要加强 配合小伙伴的协助能力需要加强 奔跑性强 身体柔韧性好。
左恩成:
刚开始认真完成老师所教授的课堂训练内容
课程后半段就有点不听从老师指挥了
积极配合老师的能力需要加强
手眼口协调性好 奔跑性强 是个打网球的好苗子。
2018.4.3瑞恩网球兴趣班第2次课
上课流程
1热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动
平衡木
2、原地抛接落地反弹球(10分钟)
3、两人一组，一人抛一人接球 (10分钟)
4、教练员逐个跟所有学员练习抛接球，空手挥拍。(15分钟)
5、抓人游戏(15分钟)
学员上课表现总结:
谢雨萌:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
能与同学独立完成抛接球，原地抛接球完成的较好
郑洵安:
挥拍动作完成较好，感统协调性好。
黄彦晰:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
抛接球能力需要提升
步伐移动较快
全厚宇:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极配合老师
击球的感统需要进一步提升
抛接球完成的不错
林烨:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极完成老师交代的课堂任务
抛接球完成的较好
左恩成:
手眼口协调性好 击球感统较好
2018.4.10瑞恩网球兴趣班第3次课
上课流程
1热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动
平衡木
2、正手挥拍(10分钟)
3、正手定点打球 (10分钟)
4、教练员多球喂，学员开始正手挥拍击球。(15分钟)
5、快乐的搬运工(15分钟)
学员上课表现总结:
谢雨萌:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
步伐移动较快,专注度高
郑洵安:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
击球动作较好，击球有力量，感统协调性好。
黄彦晰:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
步伐移动较快，击球力量很大
全厚宇:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极配合老师
林烨:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极完成老师交代的课堂任务
正手击球动作较好，击球感统较好
左恩成:
专注度需要继续提升
积极配合老师的能力需要加强
手眼口协调性好 击球感统较好
2018.4.17瑞恩网球兴趣班第4次课
上课流程
1热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动
平衡木
2、一抛一颠球，熟悉球性(10分钟)
3、隔网手抛球接球 (10分钟)
4、教练员手抛球喂，学员开始正手挥拍击球。(15分钟)
5、足球游戏(15分钟)
学员上课表现总结:
谢雨萌:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
步伐移动较快
能较好抛接球。
郑洵安:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
能较好地抛接球。
黄彦晰:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
抛接球性需要加强，步伐移动较快，击球力量很大
全厚宇:
本次课程的小班长，认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极配合老师组织同学参与训练
抛接球的节奏感需要提升
林烨:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极完成老师交代的课堂任务
正手击球动作较好，击球感统较好
左恩成:
专注度需要继续提升
积极配合老师的能力需要加强
能较好地完成抛接球动作
2018.4.24瑞恩网球兴趣班第5次课
上课流程
1热身运动(10分钟): 头部运动、肩颈运动、转腰运动、深蹲运动、踝关节放松运动
平衡木
2步伐练习：全力冲刺 侧滑步 往返跑(10分钟)
3、完整的正手击球动作学习 (10分钟)
4、教练员多球喂，学员开始正手挥拍击球。(15分钟)
5、撕铭牌游戏(15分钟)
学员上课表现总结:
谢雨萌:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
步伐移动较快
击球动作较标准，全身感统较好。
郑洵安:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
击球动作较好，击球有力量，感统协调性好。
黄彦晰:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
需要提升吃苦耐劳能力，孩子有点怕晒
步伐移动较快，击球力量很大
全厚宇:
认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极配合老师
击球的感统需要进一步提升
林烨:
本次课的班长，认真完成老师所教授的课堂训练内容
积极回答老师问题 积极思考 积极完成老师交代的课堂任务
正手击球动作较好，击球感统较好
左恩成:
专注度需要继续提升
积极配合老师的能力需要加强
手眼口协调性好 击球感统较好
目前容易受挫，爱哭，进一步提升抗受挫能力
