8点起床，洗漱，吃饭。进行完这些已经9点左右。

周末是大扫除的日子，衣服分开深色浅色洗两波，把衣柜里的衣服全部拿出来重新整理一次，换了新的实木衣架。阳台上晾的衣服叠好备穿。整理完这些，已经10点。

大任务就是清洗油烟机。几乎是每个周末必做的家务。戴起胶皮手套，准备好工具和抹布，清洁剂，当然还有口罩。顺便把洗菜池和水龙头一并清洗，果真干净许多，心情也舒畅。时间到了11点。

打开手机看了群消息，接龙下午5点的腾讯会议，11点半做午饭，修整完1点半。洗澡护肤小睡一会。

5点准时参加腾讯会议，谷总主要讲下沉市场的商机。所谓下沉市场就是除了一二线城市以外的其他地方的市场。比如三四五线城市、县城等。讲到母婴，讲到实体店手机销售，讲到出境旅游。都是商机。另外找到自己感兴趣的擅长的事情，其实真的不是一件容易的事。

8点22恒洋瓦大学直播课，如何跟社群的人沟通1.少说多听 2.细节3.看见4.从旁观者到参与者5.懂得示弱6.一颗服务的心7.善于利用社群的小工具和小活动。秘籍：当我们遇到挑战和阻击的时候，要学会以柔克刚 话要软软的说，事要硬硬的办。

这一天，比平时上班还要充实，输入的东西太多了，脑子都不够用啦，明天输出，赋能！