负面情绪真的是把双刃剑，有时它降低我们前行的效率，有时它又能激发我们前行的动力，人生因此而跌宕起伏。
为了让人生稍微平稳一点，我们可以去试着释放掉所有的负面情绪，结果却发现人生变得平淡无奇。没有负面情绪的衬托，正面情绪也变得索然无味，有点太极阴阳的感觉，相互矛盾，却又相互依存。不知道所谓北大空心病是不是由此而来。
负面情绪是成长的先兆，难受了才要去谋出路，谋到了出路才会有一种成就感和价值感沉淀在心底，累积成持久的幸福。
从难受到持久的幸福，是一个轮回，这个轮回结束后，马上就会开始下一个轮回的难受……所以有人说人生是苦的。就像埃里克森提出的人生八个阶段需要完成的八项任务，我们生下来就开始了不停闯关之旅，一个问题解决了，就一定会冒出新的问题，负面情绪也就随之而来，几乎陪伴我们一生，“王子与公主永远幸福快乐地生活下去”只存在于骗小孩的童话里。
既然是逃不掉的负面情绪，那就转身拥抱它，与它相依相伴，与它共同成长，给自己一点放空的时间，清点一下当下所有的负面情绪，分门别类地摆好，就像小时候摆了满地的玩具，静静看着它们、理解它们，也从它们身上获得力量。
各位早安！
