《21天爱上写作训练营》的第一课是：如何克服写作的五大障碍。
一、写作的十大优势
弘丹老师首先谈了写作的十大优势：
1.用写作来记录生活
2.用写作对抗时间的流逝和遗忘
3.用写作进行自我探索，对话潜意识
4.帮助清理负面情绪
5.用写作倒逼输入和思考
6.锻炼逻辑和表达能力
7.建立个人品牌
8.实现出书梦想
9.通过写作实现经济独立
10.通过写作影响他人改变
老师在讲课时引用了著名翻译家许渊冲的话"生命不是你活了多少日子，是你记住了多少日子。要让你生命里的每一个日子都值得记忆。"
我记得有一期《朗读者》正是许渊冲先生，当年已96岁的许老步伐踉跄地步上舞台时，其矍铄的精神、动情的语言，让我顿时忘了他的年老，只看到那不泯的童心，未老的青春。许老践行了他所说的"要让你生命里的每一个日子都值得记忆"。
老师还提到了阿根廷作家博尔赫兹(也译作博尔赫斯)，记得读大学时买过他的书，却早已忘了内容，搜百度，有这样一段话，摘抄如下：
诗歌、散文和短篇小说是博尔赫斯三大创作成果，而且各有千秋，相互辉映。有一种很生动的说法是：“他的散文读起来像小说；他的小说是诗；他的诗歌又往往使人觉得像散文。沟通三者的桥梁是他的思想。”
弘丹老师提到了博尔赫兹对写作的看法，他说:"我写作，不是为了名声，也不是为了特定的读者，我写作是为了光阴流逝使我心安。"
写作不会让每个人都成为名人，但是写作，也可以让我们像名人那样记住岁月，留下时光，让自己心安，让自己的心永远鲜活。
那么我想通过写作获得什么？
我想通过写作去成为更好的自已。
写作离不开阅读，阅读能提升写作。而阅读本就是我的爱好，我认为读一本书，就是在同有智慧的、有趣的、有思想的灵魂在交流，通过阅读，也可以净化我的灵魂，那么加上写作，让自己记录下所思所想，可以与他人进行思想的交流，岂不是件好事？所以，拿起笔写作吧。
二、写作的五大障碍
1.写作自信心的问题
2.把写作只局限在文学领域
3.过分在意别人的评价
4.积累写作素材
5.写作遇到瓶颈期怎么办
老师提到的五大障碍，正是过去阻碍我写作的理由，如今，就让我跟着老师的引领和剖析去一一解除障碍，走上写作之路。
三、如何解除障碍？
老师针对三个障碍作了深入的剖析和指导。
障碍一，写作自信心问题:自我怀疑→不敢行动→纠结→焦虑→放弃
解决方法:相信自己→行动→反馈→调整
障碍二，将写作局限在文学写作领域
老师说写作有三个层次:简洁、清晰地表达知识和经验→输出价值观，积累影响力→小说，诗歌等文学作品
而作为初学者，我们先学习将文章写通顺，再学会简洁、清晰地表达自己的思路和观点，再进一步去写出自己的著作。
障碍三，过分在意外界评价
老师说，如果过分在意他人的评价，将使我们无法享受创作的快乐，她建议运用"蒙羞体验"来克服。
老师指出写作有四个阶段:自嗨→约稿或签约作者→畅销书作家→一流作家。
老师还推荐了7本书:
1.多萝西娅.布兰德《成为作家》
2.纳塔莉.戈德堡《再活一次，用写作来调心》
3.李华《写出心灵深处的故事》
4.叶圣陶、夏丏尊《文心》
5.村上春树《当我跑步时，我谈些什么》
6.克里斯.巴蒂《30天写小说》
7.舒明月《大师们的写作课——好文笔是读出来》
老师以村上春树的话作总结："喜欢的事自然就能坚持下去。"
我想，不需要去找不能写作的理由，只要坐下来，拿起笔，开始行动吧。
针对这21天的课，我要做的事就是：
1.坚持每天写，写得不好就当是"蒙羞体现"，写得就是自嗨
2.坚持每次课后作课堂笔记复盘
3.在21天里读完老师推荐的书
4.有素材，随时记录
