很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

当某些因素使微循环处的血流速度显着减慢时，血细胞可发生叠连和聚集，血液粘度升高使血流阻力明显增大，总而影响微循环的正常灌注。

血管堵塞，是指由于年龄、饮食因素，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。

血栓可发生在任何年龄、任何时间。而且往往血栓没有任何症状和感觉，而一旦发作，严重的可导致猝死。因此，我们在日常中，防大于治。

血液粘稠高的人，这几物万万别碰，贪吃一口血脂飞飚！

1、花生、肥肉

要问高血脂不能吃什么，那幺首先就是要禁止吃一些高脂肪的食物。比如说一些肥肉、花生等等，都是不能摄取太多的。因为我们都知道高血脂就是指血脂偏高了，要是我们还一直摄取过多的脂肪类食物，会让高血脂的症状一直严重下去。

2、饮酒

但是我们要很清楚酒对于身体来说是有百害而无一利的，当我们摄取过多的酒精到体内时，就会导致身体变胖，同时还会降低食欲，摄取不到一些营养素。患有高血脂的患者要是喝酒的话，就会使身体的血脂不断升高，后果非常严重，所以一定不能喝酒。

3、甜食

血液粘稠高的人不能吃的食物还有甜食。甜食含有高糖，如果一直摄取过多糖类，就会使这些糖类都转变为脂肪存在我们的体内，这些脂肪要超过了我们正常所需的一些量就会使身体变得肥胖，从而胆固醇、甘油三酯升高，对于血液粘稠高的患者来说，这个是一个非常不好的现象，因此是绝对禁止吃的。

4、吸烟

吸烟会使得血压升高，心脏承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，导致心脏病。而且香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，引起血液粘稠。

血液粘稠是血栓第一步！这5个信号说明你的血液粘稠度过高

1、午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神。

2、脑缺血时头晕、嗜睡或失眠多梦。晨起头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。

3.、心缺血时多有心悸胸闷、恶心等症状。下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。

4、眼缺血时有阵发性视物模糊，视力一会清楚，一会模糊。

5.、晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。

蜂蜜配四物，每天喝一点，一生血管干净，“冲走”血栓！

做法：取姬松茸、芦笋各20g，枸杞子10g，大豆10g，加水煎煮半小时后取出汤汁，放入2g蜂蜜，每天喝三次。

一、芦笋：芦笋味甘、性寒，归肺、胃经，有清热解毒，生津利水的功效。富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值。同时芦笋含有芦丁、天门冬酰胺等物质成分，可降低血压，改善心血管功能，增加食欲，提高机体免疫力等。

二、大豆：大豆异黄酮是大豆生长过程中形成的一类次级代谢产物。大豆异黄酮具有改善动脉粥样硬化指数、抑制脂质过氧化和血小板聚集的作用，对动脉粥样硬化并发症的发生可起到积极的预防和控制作用。另外大豆富含有卵磷脂，卵磷脂是血管的天然清扫队，能够将坏胆固醇清除，排出体外。

三、姬松茸：姬松茸具有健脑、益肾、降血糖、降胆固醇、改善动脉硬化、防治心血管病等，主要是姬松茸富含有核酸、食用纤维、亚油酸等物质，具有抗肿瘤作用，同时也具有降低血压、降血糖、降低胆固醇等作用。

四、枸杞：枸杞除了能调节身体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长之外，其富含的亚麻酸、亚油酸等物质具有调节血脂、软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平等，在平时可以适当的食用。

这些食物能够降低血液粘稠，改善动脉硬化，防治心血管病。但食物调理需要长期调理，这四种食物配上蜂蜜进行煎煮，每天喝一点，血管会干净如新不赌不硬。做法：取姬松茸、芦笋各20g，枸杞子10g，大豆10g，加水煎煮半小时后取出汤汁，放入2g蜂蜜，每天喝三次。

有这么一句话，人和动脉同寿，意思就是血管的寿命决定了人的寿命。现代生活，很多人都有着很多不良的生活习惯，抽烟、暴饮暴食、缺乏运动等，让很多年纪轻轻的，血管年龄就已经步入了五六十岁的行列。而且通常血管堵塞早期没有症状，很难让人觉察到，一单出现症状，就为时已晚了。那幺，血管堵塞会什么后果，如何预防血管堵塞呢？下面一起来看看吧。

血管堵塞如果发生在脑血管，就会导致脑细胞死亡，轻则导致腔隙性脑梗塞，严重会导致人出现偏瘫、昏迷甚至是猝死。

血管堵塞如果发生在冠状动脉，就会引发心绞痛、心悸梗塞，甚至是导致心跳骤停，危及生命。

如果周围动脉血管出现堵塞，就会导致下肢间歇性跛行，严重的会导致坏疽而截肢。

血管堵塞出现在肠道或者是肾脏会导致肠坏死以及肾栓塞等。