人体着凉，大部分情况下是因为肚子没有盖好，导致感冒
以此为基础，就是人体主动生成一张脂肪皮层覆盖在肚子上，维持肚子的温度
提倡养肚，就是不主动削减肚子的脂肪，并且维持在一定的合适层度，可以看到太极拳的练习者也是没有注重形体上面的保养，但是他们锻炼身体，并没有受到太多的疾病感染。
如过有肚子的人，可以尝试感触自己的肚腩，是不是凉凉的，但是又有一定层度的柔韧性，摸起来软软的。
在没有骨骼支撑的肚子里面的器官完全是由富有延展性，抗冲击性的肚子支撑，加上一层脂肪，为内部组织做好铺垫。
所以养肚只是顺应人体自身的发展
在养肚过程，一种是不刻意锻炼腹肌，但是要维持肚子的强度，像波浪一样翻卷肚子，对内脏进行锻炼。第二就是吃出肚子来，或是喝出来。而在第一种情况的保证下，肚子还是有一定的收缩能力，这一点还是可以保证的。
