胖和自卑是两个不同的东西，并不存在必然的因果关系。也就是说胖的人可以很自信，也可以很自卑。所以并不是胖的人一定自卑。
凯特之前也表达过，她知道自己是微胖身材，但是她从不刻意去减肥，因为她热爱自己的身体，所以她从不嫌弃自己胖，因为这才是最真实的自己，最真实的美。
所以现在很多女孩子觉得胖了不好看，可能是你没发现自己也可以很美。也许你的不好看，只是因为你的体态不好，你的柔韧度不够，你的身体出现了某些问题导致你的面色气色不好罢了。肥胖可能不符合当下审美的一个点，但可能并不是最重要的那个。
用胖来掩饰自己的真正缺点，说到底是对自己的不负责任。
一个人胖起来，就会有各种身材或者容貌焦虑。胖的样子多种多样，脸大脖子粗背厚，粗手臂，肚子有肉，大屁股，大象腿，小腿粗，没有脚脖子。胖起来哪哪都不好看。只要瘦了，好像就所有难看的细节都没有了。不管你是梨形身材还是上身壮，只要你体重下来，瘦了就是好看。多简单的一条路径。
这条路径在思考上简单，做起来却是着实的难。
我自己在减肥的路上摸爬滚打，现在处于不断接受自己目前的身体状态基本没可能瘦下来。
我之前就是简单粗暴地把所有问题归结为减下来就完了，腰粗屁股大腿粗脸浮肿没有气色这一大堆很烦的问题就可以完美解决了呀。我也尝试了，健身控制饮食，要掉体重不难，难的是保持住。我发现保持住对我而言非常之难。其实是我的寒湿体质，就是会浮肿人没有精神。
我也时常把胖和自卑联系在一起。其实这二者是可以分开的。你可以因为胖而苦恼，但如果你认为胖就应该自卑，那就是错误的认知了。这叫做没有觉知的生活。
自卑的形成，也许是源自于孩童时期，妈妈因为养育两个孩子过于辛苦劳累，妈妈因此产生的焦虑和压力会无形地传递给了孩子，孩子接收到，把“妈妈觉得自己不够好”内化理解为“我不够好”。所以早期形成了“我不够好”的自卑心理，胖不过是进一步检验而已。
所以，并不是我胖所以我自卑，而是因为我本来就很自卑，我要不断地证明我很自卑，而胖正好可以帮助巩固我很自卑这部分心理。
原来是这样，潜意识对自己的认知竟然是如此的根深蒂固，以至于我们总是没有觉知地去寻找不好的原因来证明自己确实不够好！
去理解母亲觉得婴儿不够好，
