1.每晚写完简书都11点多了，但每天早晨都会在6点之前醒来，以往会任由自己睡会懒觉，现在常想“黎明即起，洒扫庭除”，醒了不再懒床，起来扫地拖地，洗衣服。今天早晨自己去小公园里走了几圈，公园里有晨练的，有走路的，还有园艺工已开始修剪花草了，还有一只麻雀叼着一只虫子蹦跳着，早起的鸟儿有虫吃。
2.上午去电业局办一件事，事情没办成，我带女儿去了书店看了一会书，女儿最喜欢看绘本，我顺手拿起一本《北京，北京》(这本书已被改成电影《春风十里不如你》，我没看过)，我翻看了书的序，序言是写给二十年后的自己，这让我想起在上海的课堂上要写一封信给80岁的自己，当时写了80岁的自己已有哪些成绩，为了取得这些成绩，现在应该做哪些努力。该书序言最后有几句话深深打动了我，“在这密密麻麻的日期里面，必然有一天是我在人世的最后一天，我想到的是，第一，绝不在无聊的人和事上浪费时间，哪怕一天。…… 第四，少见些人，多读些书，见人太耗神，做幕前工作，我蠢笨如猪，在书里和写作里，我游得像条鱼。”
3.小区里有一位朋友，极热心，她有三个宝宝，我和她算不上熟，只是在接送孩子时遇着聊会天，昨天她在路遇到我热心地问我给孩子要不要英语点读笔，她说已经问过好几个人了，也找好了地方，可以团购，今天上午她自己先垫付了好多钱买回十几个，挨个给送货上门，用电车带3个孩子一直送到中午，大家都直夸她太热心了，她自己也非常开心，帮助别人，快乐自己。
4.于丹《论语》心得里举了个例
一个人在星期一莫名其妙地遭了一顿暴打，他星期二开始向各个朋友复述这件事，到星期三，他已经郁闷得不想见任何人了，到星期四就开始找碴跟家人吵架……
这意味什么呢？意味着他每复述一遍就像又被打了一顿，意味着事情过去之后，他每天还在继续挨打。
当一个不幸降临了，最好的办法就是让他尽快过去，这样你才会腾出更多时间去做更有价值的事情。
这两天我一直纠结在一件不愉快的画面里，曾经帮助过一个人，但他不仅没有感激，还言辞激烈说了很多伤人的话，但这是一位家人，我们还不得不发生许多连接，一有连接，我就有情绪，我知道“有情绪是因为对他有期待”，真期待我有个华丽的转身，一切释然。
