今天是什么日子
起床：11：15
就寝：2：15
天气：晴朗
心情：有点焦虑
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 团队顺利出行，首次庆祝三八节。
2. 景区人满为患，打卡拍照显瑟缩。
3. 出游早去早回，牵挂孩子情难掩。
改进及习惯养成：
1. 节假日的仪式感不能丢，多用心。
2. 每周六晚练习拍照姿势，自信些。
3. 调整饮食结构锻炼身体，增体力。
周目标·完成进度
1. 断食至少72小时。
2. 早睡早起多运动。
学习·信息·阅读
1. 昨天难得出门游玩，拍照的时候再次不自信了，看着别人美美的摆pose，下决心要好好练习自己的仪态了。
2. 睡了一上午才起床，洗了衣服袜子等，休息的时候看了电视，晚上老公回来我们一起做家务，真好！我做饭，老公带孩子拖地，顿时，心里没有白天的淤堵了。
健康·饮食·锻炼
1. 原本打算断食，后来吃了冰箱里炸好的鱼块，三包南瓜籽，喝了不少水。没有早起，没有出门，没有运动。
2. 晚上做到没有吃任何东西，明日上班一切步入正轨，好好断食，努力工作，早起运动，调整饮食结构。
人际·家人·朋友
上周休息，周一洗了衣服，刷剧，周二外出体检，周五生理期不适，睡了一上午，没有搞卫生，家里脏乱不堪，心情莫名不太好，尤其昨晚回来，想着老公休息一天啥也不干，我休息的时候要各种收拾，洗衣拖地做饭，心里再次不平衡了，感觉很压抑，却又有些无能为力的样子。
因为想到我奈何不了老公，强烈要求他去做，万一他不做我能怎样？我做不到真得离开，离开他，离开家，离开孩子。洗完衣服，累的我只想躺在沙发上，一下就刷剧到孩子放学了。
孩子电话说写完作业了，就打算让孩子帮忙搞卫生，没想到老公也回来的很早，就请他帮忙了。我做饭他俩拖地搞卫生，真得非常好了，是我想要的生活。
做好饭菜，他俩吃，我去卫生间收拾残局，心里确实开心的，毕竟比起往日我已经少做了许多，轻松多了。
工作·思考
1. 每天认真工作，学会简单技能。
2. 给自己定目标，突破能力瓶颈。
最美好的三件事
1. 我做饭老公孩子搞卫生。
2. 昏睡一上午刷剧一下午。
3. 家里整洁卫生让人开心。
