我们不要一直被心苦所困扰了，人的各种疾病和负责情绪密切相关，负面情绪是疾病之源，管理情绪就是管理健康，在生活中的方方面面，我们最大的消耗就是不分青红皂白的把时间和精力放在了和情绪对抗上面，消耗自己也消耗了别人，一个人成熟的标志是能够不带情绪的表达需求和愿望，而当需求和愿望没有得到满足时，不抱怨、不攻击、不逃避，积极想方设法去解决问题。当求而不得而感到难受时，想想那些聋哑、残疾之人，再好好体会他们的难和苦，再想想自己所拥有的。
控制了情绪就把握了命运（转海蓝博士）
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