20180805-20180811
没有记录就没有发生。
没有反思的人生不值得过。
我的三个标签：
1、中职语文教师
2、易效能终身践行者
3、幸福家庭公益讲师
新的90天践行目标（第81-87天）
1、空间整理初阶
2、毛笔字60分钟/周
3、家庭教育沙龙分享
一、学习
1、本周阅读时间4小时55分钟，阅读《断舍离》完本，领读《刻意练习》。
2、本周学习魔法微课1堂。
3、樊登读书会听书2本：《刻意练习》、《万古江河》。
4、定期分享樊登读书会书籍。
5、本周练习毛笔字80分钟。
6、听叶曼道德经3节（36b）。
7、学习叶武滨老师的时间管理进阶课程更新部分。
二、效能
本周吃青蛙31只，番茄钟30个。
1、完成二阶践行周整理作业，在家保持每天一个番茄钟整理，共计整理3小时40分钟，5/7。
2、云之家青蛙打卡做到7天。
3、8月7日参加教练晨会。
4、完成8月第1周检视并简书分享。
5、8月9日参加教练内训。
6、关注159期5.0班级群、班委群、小组群；关注192期2.0班级群。
7、参加159期5.0班委会、班会和一组小组会，分享易效能反思系统。
8、8月5日参加蓉蓉教练的天使班并分享“婚姻保鲜秘笈”。
三、事业
1、暑假模式。
2、8月7日上午去教育局办理物业续约事宜，社保费用需要调整。
3、8月8日上午去学校加班，局人事科组织校中层以上座谈会，推荐副校级领导。
四、社交
1、8月5日早上5点起，5:30出门去到浏河边，她们跑步，我负责原地拍照。跑步结束，感谢丁丁精心设计造型，给我俩拍了一组特别温暖的照片！感恩！上午9:00去参观太仓博物馆。中饭吃了大渝火锅。下午王军家聊聊青春期孩子的教育，孩子们去玩密室探险游戏。15:40左右告别亲爱的家人们返余杭，见另一位许久未见的好友。
2、从5日下午外出访友，辗转太仓和余杭，行程500多公里，一路收获幸福和快乐，感恩生命中能够遇见亲爱的们，感恩老公一路陪伴，不辞辛劳驾驶。上午11点送好友去萧山机场（又去沈阳学习，戏称学习狂魔），下午13:00返回温暖的家。暑期访友活动结束，接下来将带领爱阅读的小伙伴一起阅读。
3、8月8日朋友安排匡堰杨梅树下农家乐聚餐。
4、8月9日帮朋友取名。
五、健康
1、早6:00晚22:30，早起完成了6/7，早睡做到2/7。冥想完成7/7。泡脚1/7。最近因访友和聚餐等，晚睡比率有点高，导致精力不足，咽喉痛。
2、膝盖护理1次/周。
六、家庭
1、每周给婆婆和父母打电话一次，关心老人身体健康。
2、继续践行爱的五种语言。
3、本周儿子开始学习做红烧黄鱼。
4、继续整理，坚持5天做到，嘉许自己。和儿子一起整理他的房间，儿子负责整理书柜，我负责整理抽屉。整理可能会“上瘾”。
5、和儿子、外甥女一起玩桌游一次。本周外甥女来我家2次，补习功课。
七、财富
1、合理消费。给儿子报了宋洋老师的魔法导师课程。
2、收支平衡。
八、幸福时光
1、8月8日朋友安排的晚餐在匡堰沿山公路旁的“杨梅树下”，农家乐，居然有活的米鱼和长脚蟹，另外窝窝头和松花汤团也特别好吃，对了，葱烤鱼、葱油面非常香。感谢罗的安排。4人喝了2瓶红酒。我们都吃撑了，特别是儿子吃得都不想动，在美食面前还是没有抵抗力啊！
饭后来到上林湖越窑博物馆附近散步，最后顺着小路来到上林湖边，吹吹风，聊聊天，很是享受，我们拍了一家人长长的影子。感谢罗和夫人专车接送。
回到家儿子说要喝点茶，消消食。我知道喝了茶晚上肯定睡不好，但还是喝了再说。上床后跟老公聊房子的事情，聊到挺晚的，后来老公睡着了，我睡不着，睡着估计要到12点以后了。
2、越分享越快乐，越分享越收获。参加蓉蓉教练的天使班并分享“婚姻保鲜秘笈”，感谢蓉蓉组织这样的专题婚姻探讨会议，从倾听、提问到今天的下一步，相信伙伴们会更深入去思考如何才能拥有一段幸福美满的婚姻。与其问自己是否幸福，不如去探求怎样才能更幸福！
3、感谢丁丁给我们设计了一组照片，特别温暖，特别有爱！
九、周感悟
1、9日早上迷迷糊糊参加教练晨会，是海明教练分享效能建设专题，有不一样的收获。他提到的我们教练做分享不要一招鲜，要脱稿，最好没有稿纸，每次分享都是不一样的体验，这样才有机会不断提升精进。他分享的五个短语超喜欢：道法自然，天人合一，活在当下，高能要事，张驰有致。妙总的总结更是简练：回归自我，不断更新迭代。教练内训是我们快速提升和精进的有效平台。感恩！
2、跳出舒适区，挑战自己，陪伴207的部分小伙伴一起阅读《刻意练习》，期待不一样的收获。
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯
1）早睡早起+休养
2）冥想
2、整理
3、阅读，发展樊登读书会会员
4、练习毛笔字
5、参加易效能各种会议
6、参加192期2.0毕业典礼
7、家庭教育公益分享
8、暑期值班+加班
