瑜伽八支分法，第一第二是修行，修正自己的行为，不好的行为，做一个善良的好人，该做的就做，不该做的不做，明白一切皆是因果，目前所经历的痛苦或是快乐都是以前自己的行为，所得到的遭遇和结果，我们可以改变自己的遭遇和结果，那就是努力，善良和善待他人，做善事，提高善业，修定，让我们健康智慧，修行让我们积极幸福 瑜伽五个层面，第二是呼吸能量，第三是心念 呼吸是人体的发动机，给我们能量和空间，让我们身体打开，充满活力，精神状态更好 随着年龄的增长，受地吸引力的影响，身体的能量，呼吸是向下坠，呼吸系统好的话，身体会更加年轻，这是需要我们勤奋的练习，才能有效的提高呼吸能力，提高定力，提高专注，做到修身，减压，修复
修行，呼吸的重要性
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