不是所有的牛奶都叫特仑苏，不是所有的短裤都能这么时尚！
#我要上封面[话题]#春天不减肥，夏天徒伤悲，你的腿还不敢漏出来吗？你的腿还不够细吗？倘若你的腿够白够细，那么你为何不敢大胆的绽放你女性的色彩呢！ @薯队长 相信在接下来的时间，很多女性朋友都想要魔鬼纤细的身材在着急吧！那么我们就来谈谈减肥这个重中之重的问题吧！很多朋友吃减肥药、很多朋友减肥一段时间反弹了而且更厉害、那么我在这简单的说下：减肥最需要的是什么：
1、多运动。运动是减脂肪的神器，也是强身健体的保障。
2、少吃热量高的食物（薯片、肥肉、鸡腿、油炸.......）
3、做到科学的分配三餐。不要节食，越节食越胖！
4、一定一定不要吃宵夜，晚上可以少吃点！一定要吃完饭。
最后强调一下跑步，跑步是所有运动中需求器材最少的运动之一，只需要你不懒，有路，就可以实现啦！
当你有了苗条身材，穿上时尚的短裤才能有灰常的美哦！
图片发自简书App
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