《精力管理》提供了一套《全情投入训练系统》，第一步就是要明确自己的战略目标。

精力管理的金字塔结构，最上层的就是意义感。只有明确自己想要什么，以及为什么想要，才会有动力去执行并坚持精力训练计划。

根据书中的指导，我梳理了自己精力管理目标：

我最珍视的价值观：

1、家庭优先

2、重视友谊

3、追求个人成就

4、健康，包括心理和身体

5、不违法

我的长项：

1、有目标感

2、做事有恒心

3、充满好奇

4、好胜心强

5、热爱学习

若此刻便是人生尽头，列出3条最重要的道理，以及它们之所以重要的原因。

1、身体健康很重要。没有健康的状态，会对其他一切丧失热情。

2、遵守法律很重要。做事情必须坚持原则，不去做突破底线的事情，突破底线的事情一旦有了第一次，肯定会再次发生，直到产生无法承担的后果，不要低估人性中的贪婪和软弱。

3、没有哪件事情真的重要到值得放弃一切。有时候人会陷入一种思维陷阱，觉得自己做的事情无比重要，甚至比自己生命更加重要，这是一种妄念，一旦跳出这个故事，会有一种大梦初醒的感觉，并对之前的想法感到惊讶。

思考一个你特别尊重的人。描述3条他身上让你钦佩的品质。

我特别尊重我的母亲。

1、勇敢且行动力强。视困难为挑战，全力以赴，不断投入，对于结果承担责任，但求不会后悔。

2、做事有原则。明确做事情的底线，不随意伤害别人，在能力范围内尽力帮助值得的人。

3、企业家精神。对于认定的事情，要么不做，做了就尽全力，做事情善于抓住事情主要矛盾，不纠结旁枝末节。

你最好的自己是怎样的？

身体健康、精力充沛，每天工作充满热情和动力，不断挑战更大的目标，并在努力过程中不断成长。

你希望你的墓志铭如何描述你的人生？

这是一个对于生活充满激情的人，他的人生充满了精彩的故事。

用现在时写下你的构想蓝图，既深刻又兼具操作性。

我的生活预想：

拥有足够的时间陪伴自己的伴侣、父母、子女，有几个能够信赖、相互欣赏的朋友。

能够定期组织一些活动，去体验自然的风光、艺术的熏陶、人文的滋养。每年能够有一次值得期待的旅行。

保持良好的身体状态，每周能够读2本书。

我的工作预想：

在工作中能够逐渐承担更加重要的事情。

成为岗位上的专家能手，在实践中不断锻炼自己处理具体事务的能力。

建立自己的关系网络，在各个领域都能有一两位值得信赖的盟友。