1.你最大的冒险，就是过梦想中的生活。—奥普拉
2.普通和平庸之间有区别吗？没什么太大的区别—畅销书作者赛斯·高汀
3.收入增加、生活质量提高、更加自律、心理减压、减肥成功……这一切都可能发生在你身上。
4.每天早晨起来都感觉自己就像圣诞节当天醒来的孩子。
5.永远不要忘记，你才是决定自己能否过上高品质生活的决定性因素。
6.你和其他人一样值得，而且应该拥有创造和维持生命中的健康、财富、幸福、爱和成功的能力。
7.你必须每天花时间成为自己想要成为的人：有资格和能力不断创造、维持自己想要的成功。
8.每天醒来后的活动会不可思议地影响到成功的级别。专注、高效、成功的早晨会让你一天都精力充沛，最后必然会创造出专注、高效的成功生活。
9.我学会了不再为无法改变的事浪费感情。既然我无力改变过去，那就创造未来。
10.现在的生活越是困难，就越是我们学习、成长，并实现最终腾飞的契机。
11.我们必须坚信：别人能够做到的事情，我们也能做到。这一切始于我们开始自主承担人生各个方面的责任。你能承担多大的责任，就能拥有多大的力量改变或创造自己的人生。
人生的得分是负分还是及格？我想要满分！你那？
001 早起益处
❕每天醒来都是活力四射，而且已经做好准备在一天中发挥自己的最大潜力。❕压力减小。
❕头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境，清除任何阻拦自己前进的消极情绪。
❕提升你的整体健康状况，减轻体重。
❕提高你的生产力和专注力。
❕让你充满感恩，并减少忧虑。
❕显著增强赚钱的能力。
❕让你发现并专注自己的人生目标。
❕不再消极妥协，拒绝再过自己不想要的生活，开启自己理想人生的
002 人生状态由什么决定？
专注、高效、成功的早晨会让你一天都精力充沛，创造出专注、高效的成功生活。反之，懒散、低效、碌碌无为的早晨只会让你一天都精神萎靡，导致懒散、低效的失败生活。
003 成功的真相
每个人生命中的各个方面本可以取得非凡的成就，你可以同时拥有幸福、健康、金钱、自由、成功和爱情。九宫格的生活需要平衡，需要复制成功经验。
“你最大的冒险，就是过梦想中的生活。”梦想如何实现？永远不要忘记，你才是决定自己能否过上高品质生活的决定性因素。
相信早起能创造奇迹，它就一定能创造自己的奇迹，这是相信的力量，我觉得早起确实有潜力创造奇迹，因为早晨的时间通常较为宁静，没有干扰，我们可以专注的进行个人的发展，比如早晨我会冥想、阅读、学习，在中间呢我会穿插一定的锻炼，还可以利用几分钟的时间做好一天的规划，积极高效的利用早晨时间，可以带来美好地体验。
有研究表明，早晨是创造性思维和解决问题的最佳时期，这个时间段我们的认知功能处于最佳状态，我深有感触，早晨起床在我冥想的时候，大脑中经常有一些想法会冒出来，时间久了，感觉也像形成了习惯，早上我会随时记录下这些灵感。每个人都有自己的高效时间，只要用心去感受，你会发现奇迹。
幸福等于健康加关系加财富，人人都希望过上幸福、高品质的生活。想要过上自己理想中的生活，拥有梦想只是第一步，此外，我们还需要通过主动承担人生各个方面的责任来托举我们梦想的达成。你能承担多大的责任，就能拥有多大的力量，改变或创造自己的人生。
有的人抱怨当前形势不够好，如果仅仅停留在抱怨层面，那目前的形势不会有任何改变。现在的生活越是困难，就越是我们学习、成长，并实现最终腾飞的契机。既然对于现状不满意，那就大胆地迈出第一步，勇敢地行动起来，只要去行动，改变就会一点点发生。
我们的大脑有注意力高的时间段，也有注意力低的时间段，想要提升产出效率，就要顺势而为，在大脑专注力高的时间段做需要高专注的事情，在大脑专注力低的时间段做对专注力要求低的事情。早上往往是大多数人专注力高的时间段，所以尝试养成早起习惯很关键。
