今天发生了什么事？我都是怎么处理的？是不是比以前进步了？我的情绪是不是更加稳定了？对待周围的人特别是爱人，是不是学会尊重他们了。包括我的儿子，我绝不会再对着他大吼大叫，我要做一个温暖的人，我今天要审视自己的内心，是否变得善良温暖。
今天我主动给我的同事打了一个电话，记得前几天她说她家孩子不会操作电脑叫我帮帮忙，我告诉她我今天有空随时可以过来我都在，并不是为了被感激，而是用心去交心，用情去换情，你才会得到别人的尊重。
今天我学会赞美，我对老公说，老公你很棒，尽管他不是我心目中的理想化，但我觉得努力生活的人就是最棒的，不管他处在人生的低谷还是高端，一样的值得人去欣赏，老公很开心，我不再用我的标准喋喋不休的去念叨他，我后来说什么他也觉得顺耳多了。
做一个自律的有节制的人非常好，但是你我皆凡人，偶尔思想开个小差，我在睡前喝了一杯咖啡，尽管我知道我昨天失眠都是我的错，补个觉吧，出来混总是要还回去的，身体才是是革命的本钱。再也不敢在睡前喝咖啡了。
在有生之年，最想做的事就是做一个播音员，用声音去诠释人生态度，用语音去表达美丽的世界，加油我想试试。
一不小心就来到了中年，前半生是什么样子不必再提，也没有人想要知道，后半生要去泽莫谱写，这个完全有我决定，从朋友那里听说，他的朋友们有几个去世了，才四十多，我想我们最害怕的是，不是钱在银行人在天堂，而是走完这辈子，却发现自己什么都没有做过，好似在这个世界来当做媒体，只是别人的搬运工。
所以呢，每天都想写点什么，分享开心的事，忘记不开心的事，让自己变得越来越像小孩子的心态，单纯而善良，这个世界能让我产生嫉妒和恨的人还没出生吧，
每日自省一下，取其精华去其糟粕，思想也需要断舍离，把自己的所有情绪都放在明面上，让自己看清楚，所有的不良情绪都选择像垃圾一样倒掉，留下的只能是正能量，这样才会闻到花香和通身舒畅。
有时候跑步这回事，只是坚持一下下，然后就是循环着来，跌倒了就地搜索，不用爬起来，爬着一样锻炼，不一定要直立跑，就是说勇敢一点，不要害怕失败了会有什么变化，大不了让人取消，大不了摔跤样子很难看可是我往前走了一步呀，加油我可以做到。
有时候我们害怕的不是去做一件事，我想是大家都害怕做了以后如果失败了自己没有爬起来的勇气，就像是下坡时大家都觉得很轻松，可是从山下爬上去，大家会觉得非常辛苦，所以不是所有人都登上过珠穆朗玛峰，在中年了，不用再去和过多的人事纠缠，也不用考虑哪个帅哥比较好，更不用在穿着打扮上过分取悦他人，怎么开心怎么来，只要不损坏他人利益舒服就好。为自己做的事多一点，就是按照自己的心意去活，非常喜欢一句话，有的人活着仿佛从来没有活过。
