在龙川结识了刘老是一大幸事，在龙川嫁给了广叔也是幸事。两人带娃上班的日子即广叔嘴上说的最艰难的时候，他支持我跟随刘老，学习中医。他的支持真的是我最大的动力。就如今天刘老所说，我们一群人坚持去听课是她讲课的最大动力。嘿嘿幸福哦。
刘老开系列课啦，中医营养食疗。简单就是说教我们如何吃，吃出健康少生病，还美丽的课程。她说家庭里那个买菜做饭的人最应该学这个，她掌管着家里男女老少的食物健康啊。确实，一想到现在生活水平越来越高，我们吃得越来越好（这里的好应该加双引号），病痛却越来越多，医院也越开越多，真是让人担心害怕啊。
之前的吴医生就告诉我，医生负责帮你治病，但养生是得靠自己的。刘老也说，医生可以用药帮我们把高血压降下来，但是我们可以选择在没有得高血压时通过饮食预防得高血压。中医食疗无非是讲三大层面：了解人，了解食物，性味归经。了解人即体质。我们的体质是天生的，就是基因。西方人为什么没有坐月子之说，并且在生完孩子之后就出去吹风喝冷饮，是基因物种不同饮食也不同。祛湿是广东人的必修课，因为地处的环境比较潮湿，一星期两次的祛湿汤可以喝喝。
今晚的课主要是扫盲吧，还有很多植入众人脑中的常识，但非正确的。比如，这种菜很湿热的说法是不存在的，食物的风性只有：温热寒凉并不包含湿，所谓的湿热是人体本来湿气比较重，再吃上热气的东西而导致了湿热。“比如在碱性环境里容易怀男宝宝，酸性环境里容易怀女宝宝。”这种说法也是不科学的。科学的实验是在体外进行，发现y在碱性环境里活性比较好，跑得比较快，在酸性环境里x活性好，跑得快。但是女性阴道是呈弱酸性的，那岂不是x永远比y跑得快，我们永远生不出男娃来？显然结果不是这样的。孩子是复制我们基因的成品。所以孩子有什么毛病，就是我们父母身上有毛病。高血压病人可以按摩艾灸，除面红耳赤，血气亢上的人不能艾灸头部，这个时候可以艾灸脚底或足三里，引火归元。
我们想生二胎，要把自己的身体，心理状态都要调到最好来。男人备孕很关键。不怕男的不给女的怀孕，就怕他给一个不好的精子给女的怀孕。男子的精子三个月换一批次，所以男子备孕只需三个月到半年的时间就可以了。香烟里镉含量高，这个镉元素容易伤y基因，所以想生男娃的同志一定得戒烟，那么生女娃的是不是就可以多抽点烟呢？这个要试了才知道。
阴阳是一个分类的概念，最初是和阳光有关：向阳为阳，背阳为阴。我们所了解的背为阳，腹为阴，火为阳，水为阴，男为阳，女为阴......阳虚的人适合在高层住，阴虚的人适合在低楼层住，阳虚的人不适合运动减肥，阳虚本来就是能量不足，运动时消耗能量容易导致身体疲惫，增加脏器负担，对阳虚的人来说，减肥是一辈子的功课，对阴虚的人来说，增肥也是一辈子的功课，（好像心里平衡了些）。肝阴虚的人热情，好交际。肾阳虚的人不爱交际。
国人85%对乳糖不耐受，有的没有症状，有的是慢性症状。它会影响我们的消化系统，导致腹泻或者便秘，影响呼吸系统，还有皮肤。
