减少同型半胱氨酸的含量
衰老不仅仅取决于氧化对细胞的破坏，还取决于甲基化的状况
你的同型半胱氨酸水平，可以最好地反映出你身体的甲基化状况，这也决定了你寿命的长短
如果你将同型半胱氨酸的水平将至6个单位以下，并保持适当平衡的饮食，服用营养补充剂，将会缓解甲基化问题，延缓细胞衰老，活力倍增，感到比同龄人的人要年轻
食材分享
绿叶蔬菜：
菠菜一把
羽衣甘蓝一把
生菜一把
水果：
苹果半个
柚子两瓣
芒果半个
橙子一个
柠檬一片
优质脂肪
亚麻籽油、橄榄油
1勺有机混合种子
营养补充剂
幸福餐4勺
益生菌（空腹直接吃）
综合营养素多维多矿一袋
