长期耳鸣，如果放任不管，对患者的身心健康都是不利的，严重的耳鸣可影响患者与他人的正常交流、影响人际关系，长期下来可使患者出现不安、交流、抑郁等情绪，给患者带来巨大的心理压力。

而且耳鸣很可能还是因为一些疾病引起的，比如肿瘤，如果不及时治疗，后果不堪设想。所以对于耳鸣，及时诊治才是关键。那么，如何解决耳鸣的问题呢？

首先，想要解决耳鸣，最重要的一点便是及时找出致病因素，这样才能针对性进行干预，最终解决耳鸣问题，比如急性化脓性中耳炎引起的，经过充分的抗感染治疗，待炎症好转后，耳鸣情况大多数都能恢复。

其次，就是针对出现的一些病症进行治疗，比如睡眠障碍、偏头痛、情绪障碍等，可在医师的指导下通过适当的药物治疗、松弛训练和心理咨询等。

除此之外，生活中也要做好防患工作，尽量远离噪音，如果是因为职业需要，要做好相关防护如佩戴耳塞；但如果是普通人，则要减少佩戴耳机的时间；

学会调节情绪，尽量让自己处于一个轻松愉悦的状态下；适当增加含锌、铁、钙丰富的食物，有助于扩张微血管，改善内耳血液供应，防止听力减退，预防耳鸣。