戒烟的第三天，挺过前两天，感觉好了很多。
身体的反应还是有点不太自然，紧张的时候，抽烟的欲望很强烈，上午因为工作的忙碌，开始行动前，会有强烈的抽烟欲望，忙碌过程中就忘记了。
下午工作节奏不是很快，也有抽烟的欲望，不是很强烈。脑袋发紧的感觉轻了一些，对事物的感知能力增强，压力感有所增加。
多了一个时间出来，就是休息的时间。停顿的空隙都是抽烟，现在工作休息还没找到适合的方式，先以吃水果代替吧。
身体对事物的关注多了起来。嘴巴总是想吃点东西，听同事说，他朋友戒烟以后，体重飞涨。听了感觉挺可怕的。还是要坚持运动，嘴巴想吃东西的时候，尽量吃果蔬吧。
对烟的味道，闻到他们抽烟，烟味还是有点享受，以后估计会排斥。现在内心戒烟被说服，下一步要做的就是在内心排斥、嫌弃、厌恶烟及烟味等一切烟草相关的东西。
第三天挺过去了，前三天是最难的，明天应该好一些，加油。
