在一个随时要刷“存在感”的年代，通常沉默无语的内向性格人面临更多的焦虑和压力。
现代社会好像是为外向性格人打造的，我们认为那些可以在众人面前高谈阔论，高调张扬是有竞争力的表现，是成功者的标志。
所以很多内向型人，为了增加自己的生存能力，强迫自己从独处中走出来，强颜欢笑的加入各种社交场合，逼迫自己与莫名其妙的人“谈笑风声”，可在这一切都结束时，感觉到的是更大的寂寞而且精疲力尽。
其实，这一点也不奇怪，内向的人靠独处获得力量，而外向的人靠和其他人连接获得能量。内向的人做外向人擅长的事情，就像50公斤级的拳击选手和100公斤级的选手作战，那种费劲只能用“苦逼”两个字来形容。
美国有一位专门研究内向性格的专家苏珊•凯恩(susan cain)，她写了一本书，叫《安静：内向性格的竞争力》，书中认为：内向的人有内向人的优势，比如善于思考，富有同情心，专注力强等。内向性格的人不需要靠“改变性格”来获得成功。做好自己，也可以吸引其他人追随你的世界、感受你的魅力——这才是内向性格赋予你的真正的价值。
在内向和外向的关系当中，我们可以观察到内向性格的人更容易对外向性格的人产生好感。内向性格的人大部分属于敏感型，同时自信不高。而外向性格的人大多能量十足，而且他们是“获取型”人格，他们在和人相处中一定要在得到大于付出的情况下，才会维持关系，不然就会坚定地退出。但是，当外向和内向发生关联时，内向性格从外向性格的不断“获取”中发现了自己的“被需要”，并证明了自己存在的价值。内向性格人坚硬的外壳需要外向的高能来突破，而这种“攫取”和“付出”的平衡奇妙地在各取所需中达成了。
这个星球上有三分之一的人是内向性格，虽然他们常常被贴上“wieldo(怪胎)”和“anti-social(反社会)”的标签，但是，内向的人不要忽略自己“沉静的力量”，在平静中寻找最适合与这个世界相处的方式。同时，警惕你身边那些不断向你“索取”的那些外向性格的人，他们通常都非常有魅力，你甚至觉得自己的“付出”很有价值，小心的是“过度”付出，打破你自己内心的平衡。别忘了内向者在安静思考中获得智慧，而参与外向者的喧哗，只会让内向者成为外向者的配角甚至“奴隶”。
