连续几天早起冥想，心越来越可以定下来了～
冥想是什么？宗教仪轨？我不信宗教的，但我看佛经，听圣经～甚至比某些有宗教信仰的人知道更多，可我知道我的心不属于哪个宗教～
冥冥中，我相信宇宙中有个至上的力量，属于佛陀，属于耶稣，属于奎师那，也属于每个人的内心。
一个人做冥想的时候需要更多的力量，因为纵使千万次被告知内在必有爱的力量也会先被外在层层的情绪扰动，所以一个人的冥想很难坚持。
许多人引导冥想就是放空自己，尽量不去想，许多人觉得冥想就是什么都不想，腿麻了也要坚持打坐。曾经一度我也以为冥想就是这样～因此常常会因为各种情绪的扰动，思绪的飘飞而心烦气躁。也因此批判自己。然后不再坚持。
今早一个人冥想突然有了新的体悟，因为一个人，所以可以更安全地与自己的情绪呆在一起，想哭就哭。前天一个人的时候我哭了好久，其实我认为的久最多不超过20分钟吧，只是哭这项技能在我的生命里早早退化了～早上我本以为还是应该哭一会才对的，掉了两滴眼泪之后就再也没有眼泪了～
过去的回忆如电影般在脑海里重播～没有了那些悲伤，痛苦，顾影自怜的情绪。也没有了批判，说服，愤怒。就是这样看着，有如看电影，有如梦外之梦～原来，过去我一直这样看待这些事情的啊！现在的自己就像一个长者，慈爱地看着过往那个别扭又惊恐不安的自己，就是那样静静地看着～不需要怜悯，不需要同情，不需要干涉，不需要说服，更没有批判。只是看着～
这感觉很奇妙～但我知道，那就是“爱”，我生在一个不懂“爱”的环境，父母，亲人，朋友，他们都不知道如何表达“爱”。应该说是我们的传统文化让我们所有人都不知道如何表达“爱”。近些年来，欧美思潮涌进，许多教科书告诉我们爱要说出来，你不说出来别人怎么会知道。于是各种问题接踵而来，我们有了更多借口，说自己没有得到“爱”，以此沉溺于自己的情绪里，因此也有了名正言顺“惩罚”别人的理由。
“爱”，原来真的就在那里。不需要言语，不需要礼物，不需要牺牲，它就是静静地在那里等着，等着被看到而已。
从前我以为因为父母不爱子女，所以子女有理由不爱父母。跟身边的孩子们待得越久，越发现，天使们从来都不会在乎有没有得到的～纵使某个瞬间大人们不是那么爱孩子，可是孩子还是会全心全意爱着大人们的～虽然他们有时候也是恶魔～可谁不是呢？“爱”就是“爱”，它就在那里，就如光在那里，纵使有黑夜，有乌云，可它也从来没有消失～
