年初制定的计划，实施了几天后因为去泰国旅游中断，回来后休整了几天，算是缓过神来，还是要继续加油，把每一天的时间好好规划和利用，相信一点点做了，定会有进步。
一、 时间表
6:30 起床（半小时洗漱、化妆）
7:00 瑜伽拉伸20min，早餐
7:45 出门
8:00--11:30 提高效率、认真工作
11:35--12:15 午餐
12:20--13:00 靠墙站立、扇贝单词
13:00--14:00 午休
14:00--17:30 提高效率、认真工作
17:30--18:00 郑多燕健身操
18:00--19:00 总结、简书、晚餐
19:30--21:30 学习充电
22:00--22:30 瑜伽、准备入睡
二、外设事件
列为上述计划表，感觉一天被安排满了，俗话说“计划赶不上变化”，要完全按计划行事，需要很强的自律性，每天都会刷刷朋友圈、看看新闻，需要劳逸结合，计划一旦打乱，很容易懈怠。如何保证自己不被计划所累，就像练习瑜伽一样在舒适的感觉下跟自己的身体对话，control my body。
仔细思考一下，其实只要做好自己日常习惯外需要提醒的事情，就简单很多。比如以上这些事情，对我来说，习惯外的事情只有三件：1. 控制起床时间，从早睡开始。2. 充电干什么，学习如何输出；3. 调整入睡时间，告诉自己准时入睡才能按时起床，计划才得以实施。
这样，计划对我而言，就相对简单了。嗯，将事情条理化、简单化，就看的明白清楚多了。
Fighting。
图片发自简书App
