听写本书说实话不是为了学佛法，因为我不是一个佛教徒。可是听完后，有点明白学佛所说的解脱为何。

      佛经上把痛苦分为三类：苦苦、变苦和行苦。 人间的痛苦分为八种：生、老、病、死、怨憎会、爱离别、求不得、不欲临。没有人能 避免。

        寂天菩萨告诉我们：“问题若有办法解决，就不必担心；若没有办法解决，担心也没有用。”这就是告诉我们苦那没多，多想无益，不如不想，想了白想。

        万事万物都依赖内在和外在的条件而生灭，因此不具固有性、恒常性，这就是无我和无常。我们因为恐惧无常，给自己带来了痛苦。克服这种恐惧有两个办法，一是熟悉无常，二是了解恐惧无常的原因。

        放下执着就会安乐。其实能放下痛苦就能快乐。对我而言这放下的过程就是修行。

        想到这里我莫名其妙的又想到了以前听说的渡人如渡己渡己亦渡人，渡已先渡人，渡人终渡已。是不是修行也意味着我也要帮助别人修行呢？