若想對真理有完整透徹的體悟，必須懂得如何「吸入」和反映它。「神的國」真正指的是重新整合的意識，也可比喻為重生或復原意識的兩種功能——聖靈的活化作用和水的映照作用。因此，聖靈必須化為「真息」以取代任性的小我活動，水也必須化成一面反映著「真息」的明鏡，不再被想像、激情或慾望所著然。這種重整後的意識是由水和聖靈孕育成的；水經過還原又變回純淨狀態，心靈也再度和上主的氣息或聖靈連結。因此當重整後的意識再度降臨一個人的內心時，往往被比喻為「道」的誕生和化身：
藉由聖靈的力量，「道」化身為肉體，透過聖母瑪麗亞誕生出來。
真息 中文也稱出入息
出、入、息，呼吸是生灭法，一出一入、一来一往，你体会一下，一边写字一边体会，这是关系到你们真正修持的哦，开眼也好、闭眼也好，一边听，一边观察自己的呼吸。我们的呼吸出去、进来，中间有一刹那停留的，在中间交接的时候有一刹那的空档，这是息，所以叫你修出入息是修这个。尤其像现在晚上风很大、很冷，假使你现在注意出息，不要注意入息，把它一放出去以后，你心念一停，停在不呼不吸那一刹那之间，你试试看，你马上感觉到不冷了，也不同了。诸位试试看是不是这样，不是看我脸上，我脸上没有你的出入息耶，出入息在你那一边。一出一入之间，不要故意哦，人自然有呼吸，当一呼一吸之间一定住了以后，当下气好像很短暂，慢慢气也和顺了，定住了，思想、杂念也少了。大家搞错了数息！是在一呼一吸之间停住，你开始可能勉强点，忍一下也可以，这样一个来回停住一下把它记住，记住不是呼吸了，那是思想，这是一次了，这叫数；然后再一出一入之间停住，要停在不呼不吸这一段，慢慢的越来越长，数第二次......所以叫做数息，是数这个。
