Wie man gesund hält?
Es wird oft gesagt, dass der Körper das Kapital der Revolution ist, und ein gesunder Körper ist die Grundlage des Lebens. Wie kann man gesund halten?
Zunächst einmal sollten wir den Anteil von Gemüse und Fleisch in jeder Mahlzeit angemessen berücksichtigen. Wir sollten mehr Gemüse, weniger Öl und weniger Salz essen. Und wir sollten mehr heißes Wasser trinken, das unserem Körper hilft, Giftstoffe auszuscheiden. Zweitens sollten wir Bewegung fördern und unseren Körper stärken. Wir sollten die Sportart wählen, der uns passt. Wie Laufen, Seilspringen und Yoga und so weiter. Nicht zuletzt sollten wir optimistisch bleiben. Nur wenn man gut gelaunt ist, kann man gesund sein.
Eine vernünftige Lebensweise dient der Gesundheit. Wenn wir dies tun, dann sind wir nicht weit von der Gesundheit entfernt.
翻译: 如何保持健康？
人们常说，身体是革命的本钱，健康的身体是生活的基础。那么怎样才能保持健康呢？
首先，我们应合理膳食，控制肉和菜的搭配比例。 我们应该多吃蔬菜，少油少盐。并且我们应该多喝热水，这有助于我们的身体排出毒素。 其次，我们应该加强锻炼，强身健体。 我们应该选择适合我们的运动类型。 比如跑步，跳绳和瑜伽等等。 最后但并非最不重要的是，我们应该保持乐观的心态。 只有心情好，才能身体好。
明智的生活方式有利于身体健康。 如果我们照这样做的话，我们就离健康不远了。
