你是身体的主人，
还是相反？
还是你根本就知道，
你和身体既可以和谐统一，
也可能拧巴、互不相容。
（一）
相信有很多朋友都是身心合一的，但我还不行。
中午和姐姐请妈妈过周末，身体和我一直对着干、拧巴着；我一直告诉她：饱了、不要再吃了、再吃下去一周的锻炼都白瞎了；可是奶盖饮料、芝士披萨、榴莲心鸡翅、奶油蛤蜊汤………都是爱吃的，再吃一点、只一点点；到结账时肚子又圆了。
晚饭时间都过了，却毫无饥饿感。
与身体的拧巴感时时都有。唯失望不让人失望的感觉，实在很心塞。
就拿减肥来说吧，已经喊了2年了，依然只是明天的美好愿望。我还能说什么呢？每天都在自我检讨与下次再减的自我安慰中拉扯。
有朋友说：“你不胖，不需要减，你看看我。”
可是，每个人的喜好不一样，对自己的要求也没得比，看到自己的样子就“讨厌”，所以我要将减肥事业进行到底，提高对身体的管控力，决不能听之任之。
（二）
说到管控力，很多人都是我的偶像。
“彭于晏很厉害。他能让灵魂指挥他的肉体，肉体有多少偷懒、撒娇、损伤，他都不在乎，他能让肉体完全听话。彭于晏是一个可以把灵魂与肉体分得很开的演员，所以彭于晏了不起。”这话是姜文赞彭于晏的。
对姜导的话我深以为然，在《邪不压正》里全裸的小彭堪比“小卫”。
如果说彭于晏年轻容易炼就古希腊雕塑般的身材，那万科长跑总郁亮的管控力也是一级棒！
10年前郁亮曾对女儿许诺：“50岁前他要成为国家级运动员”。当时45岁的郁亮150斤，可谓是中年富态男，要想成为国家级运动员，唯一的办法就是登顶珠峰。
郁亮没食言，2013年他成功登顶；今年11月3日，又以3分06秒的成绩跑完纽约全马。关键之关键，54岁的郁亮看上去青春灿烂不油腻。在接受采访时他说：“我现在天天跑步，就是为了最大的财富嘛。”
明白最大财富究竟是啥的还有白岩松老师。白老师热爱足球，51岁依然能踢大场全场；白老师常说的一句话就是：“越自律越自由。”
（三）
“越自律越自由，不自律无自由”，道理很浅显，实施很困难。
少看两集电视剧，多读点儿书。增加知识、感悟智慧；遇事不糊涂、减少焦虑，多好？可是，读书没意思还费脑子，一个字“太累”。
少打两轮网游，多陪陪孩子。孩子才能和你感情深厚好沟通，才不会有样学样，小小年纪就迷恋游戏；可是游戏多好玩？能管孩子又不止我一个，还有他妈、实在不行还有爷爷奶奶。
少买两件大牌，就不会月光更不会借贷。月月光还借贷，只能绑在工作上，想说886不敢说，委屈还抑郁。大牌装点外表，提升了“身价”，满足圈层游戏、虚空钱包、最后夺走悠闲闲。
少一点对刺激的热恋和期许，刺激只是闪电划过黑夜，瞬间即没；平静才是生活应有的主题。看看那些被毒品俘虏后的眼睛，就知道，每一次刺激所带来的都是更深层的空虚与疲惫。
（四）
说到毒品，自然联想到上瘾，然而在生活中让人上瘾、失去自控力的又何止毒品？
网购、网游、刷屏、追剧、整容、饮酒、情爱、数钱、收藏、养生……相信有的朋友还能列举出更多，那些曾经让人们上瘾的事与物。
可上面这些，都是我们的日常生活呀，无所谓好坏、对错，不是吗？
是的，任何事物没有绝对的好坏之分，但都有个临界点，一旦跨过临界点，好事情也会朝相反的方向发展。
一个喝2两正好，4两就醉的人，偏要喝1斤，结果会怎样？
我亲眼见过，酒过一巡，就开始自己找酒喝的人，宴罢起身方至大厅，咣叽一声直挺挺地摔个大仰八叉；全厅人闻声侧目；刚起身又是咣叽一下……
还有，一64的老汉与妻子度假旅游庆结婚40周年，不成想老婆发现老公竟然有情妇，结果怎样？老汉怕丑闻外泄，在争吵中掐死了妻子。而他作为谋杀凶手正在被审理。
老汉本想为余生找些新鲜刺激，这下刺激不可谓不大。
生活中这样的例子不胜枚举。多少老人家为养生卖房也要买保健品……
本想为人生锦上添花，最后却事与愿违，失去财富、失去自由的人大有人在。
（五）
人为什么会对有些事物上瘾呢，只是因为缺乏自控力吗？
记得有位哲人说过：世界上大家都想要的东西是最危险的。
有位朋友和我聊过：人不能因为担心害怕就压抑欲望吧？毕竟欲望是推进人类社会文明的原动力。
是的，欲望同一切事物一样具有两面性，就如同味道之王“盐”一样，生活缺了它绝不可以，但是放多了，就会从美味变苦果。
人类欲望的话题太大，不是我能讲清楚的。
举一个例子：
澳大利亚中部沙漠本来是茂密的森林，可英国人去了之后嫌弃那些植物既不好看也不结果，就从英国本土移植一些既开花又结果的种上，结果却始料不及，植物因水土不服都死了……
个人也一样，对欲望要进行筛选控制，只有合情合理的欲望才不会让自己身处险境，并能大大提高实现的概率。
怎样才算合情合理呢？
在法律框架下、道德底线上；对自己的能力范围、心气高低、身体状况、年龄阶段、时运造化等进行全面衡量与评估，进行推算以得出适合自己的欲望。
（六）
适合自己的欲望，有啥意义？
首先，不会人云亦云，拿别人的欲望当自己的欲望，随波逐流，爬上了高山才知道自己更喜欢大海。
其次，确定了适合自己的欲望，每天充实有活力；也不会因为目标过大或过小，出现望而却步，或自暴自弃的情况。
再者，如果欲望过度则让人身心俱疲，过早地出现掉发脱发斑秃压力肥等状态，甚至是猝死在酒桌办公桌上。
最后，合理的欲望可以让身心放慢节奏，给它们时间对话、彼此体谅共同成就，最终达成身与心一也的平衡状态。
（七）
梁漱溟先生晚年在《这世界会好吗》一书中说：“人一生要面临三个根本问题，人与物之间的关系、人与人之间的关系、人与自己之间的关系。”
三个问题时时伴随我们，如何平衡这三种关系？仁者见仁、智者见智。尽可能早地去思考，对厘清什么是“人生最珍贵的”，也许有帮助。
