90天的结束，让我想到了“时光如梭”四个字，紧迫感油然而生。站在终点看起点，这90天，我都做了些什么？我有什么收获？未来的90天我该怎么走？
对于践行初使立下的三个目标：早睡早起、书法练习、马甲线，我自己评估完成了85%，离标准的马甲线还有点距离。
90天的收获，有形的方面是作息规律了，孩子睡我也睡，睡觉的时光不再被手机所占据，睡眠品质总体上升。
在运动上走过弯路，由于长年不运动，一上来就跑了5公里，结果膝盖疼了一个月，后来通过教练们的分享，知道了喜马拉雅吴栋老师的“跑步12周”，循序渐进的训练，配合相应心率的音乐，坚持跑步毫无压力，现在只要空气指数好，就有去公园运动的冲动（六月份跑步的公里数比我过去五年的跑步数都多）。跑步的同时我还在健身房进行行体训练，一段时间下来体型有明显改善，人也更挺拔，感觉整个人的气场都不一样了：） 。
在书法练习上，我只是按照老师的要求，每天写一点，但每天的“一点”里都包含了“刻意练习”和重复训练，看到其他同学那海量的作业，我也没有着急，虽然有时也会有情绪，但还是按着自己的节奏不间断的写，前两天一时兴起写了3月初学的第一个帖，惊喜的发现比当时写的进步多了，还真是出乎自己的意料，也更坚定了自己每天练习的信心。
在这90天里，我连续写了晨间日间86篇，全勤参加了小组会和YY上的晨会。
无形的方面是发现了自己原来是可以坚持的，活了30多年，我一直以为自己是一个没有毅力的人，90天的践行让我感受到自己的勇气和能量。更重要的是，我看到了自己想要活出的生活状态，我是一个不懂拒绝，害怕跟别人产生摩擦和冲突的人，经常会把所有的责任放到自己的身上，把耐心都给了外人，却把情绪留给亲人，本末倒置。但现在我发现，这样被动的状态就是因为我一直不知道自己要的是什么。很多时候自己的紧张、没有安全感，是因为自己没有努力，只有认真把握自己的每一个当下，这样才能踏实。在此特别感谢子灵教练，是她的那种认真、坦诚的状态让我意识到其实做人可以很简单。
未来的90天说实话我还是有些忐忑的，目标如下：1、简爱跑步12周；2、每两周阅读一本书，并写一篇阅读笔记；3、书法练习。不要在乎打卡的分数，按着自己的节奏坚持下去，继续泡在易效能，有问题解决问题，正所谓“兵来将挡，水来土掩”，不带情绪就会变得简单。
感谢叶老师，感谢子灵教练和教练团队90天陪伴，感谢11小组亲生同学们的相互支持，我们2.0再见！
2018.6.28 11:19
