拖延症的快乐治疗法

我发现自己有拖延症,是因为发现儿子有这毛病,凭着我多年育儿直觉,倒推后就知道是自己先有这问题。比如,我决定写的文章,读的书,常常不能按期完成。这期间,我常被各种各样的事情打搅,我自我安慰说,是因为事情太多。可是,当我发现自己有空仍会找事做,不去完成所谓的预定计划时,我才注意到自己真有这个时髦的病。

这个毛病,对我这个自恋的得瑟分子来说,不改也成。可是,我仍控制不住对美好未来的幻想,尤其是对儿子的美好幻想,就决定直面它了。

于是我用了我的经典办法,让儿子出主意。

儿子马上找到了斯坦福的哲学教授的一本书《拖拉一点又何妨》,并且读完了与我分享分析。我认同的是,拖延症的心理原因是自己的完美幻想(自己的能力并不能真正支持自己的这个幻想)。这位教授是与拖延症作斗争的胜利者,所以他给的几个主意贴心又好笑。我一听就来了精神。光听,就开心起来。所以这些主意我决定亲自试验—

1、努力去做一件不完美的事情。从写一篇最烂的文章开始。后面就一定是进步了,这样去攻克自己的完美幻想症

2、把任务进行排序,重要而紧迫的排在最上面。一个任务进行分解,以此只完成一个简单的任务。比如,今天的任务不要写读某本书,而是某本书的第几章。这样一天的就可以有多个代办事项。每个事项完成就打一个大大的红钩——以此换得成就感

3、做成自己的音乐库。每种任务选择某类音乐。这样就可以沉浸在音乐中。音乐声结束,任务就结束了

4、用旋转的桌子,解决自己爱把东西摊在桌子上的问题。这个主意虽然不大好落到实处,但大大减少了我的对自己桌面乱七八糟的愧疚无助感。

5、接纳自己的不完美。把自己的毛病都晒一晒,然后赞美他们给自己带来的快乐和方便

6、与没有拖延症的人合作。借他人之力改自己的毛病

这里面的精髓在于漂亮的自欺。用忽悠自己的办法对待自己的问题。和成功学不同,他主张顺应自己的毛病,享受它,温柔的改造。

精致的虚构,是由着个漂亮的自欺转换来的。用这个思想去对待学生,应该很有趣。

于是,我和儿子快乐的决定开始使用这些招数,并且常常分享自己的心得。

拖延症给我的最大礼物是——我再次看到了忽悠的巨大魅力。并且决定深入研究这个方法对学生的作用。我先记录忽悠孩子们的故事,以后再来归类,分析,研究。

比如,搞一下最烂作业比赛,最丑的发型比赛。好动的孩子干脆让他可以自由下位,只要他不影响别人,完成老师的任务就好。利用人的天性,而不是和他们做斗争

利用人的天性,好思路。

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