作为一名宅女，为了减肥这几天跟着朋友晨跑，思考颇多。今天跟朋友分享了，也想写出来。
一，先是感激朋友能够带我这个菜鸟晨跑。人家跑6公里还能思考，我跑三公里就只能喘气了。但是人家丝毫不嫌弃我，有时还可以等我，给我纠正姿势，鼓励我。但是我的脑子里居然有那么一瞬间还对人家有情绪。这是为啥？经过思考，我发现在我特别想跑快却又跑不动的时候，我会绝望。绝望以后对自己严重不满，但是也不能对自己怎么样一个你对人家有情绪。这相机了，对孩子期望过高的家长。孩子也想好好学习，把成绩搞上去，可是自己没有方法，家长一直施压还不给具体的支持，长此以往就形成了厌家长。所以，合理期待，给予具体支持，不干涉不越界才是我们该做的。
二、必须尊重规律，晨跑也不例外。朋友因为在家带宝宝一直坚持运动。不是打球就是跑步。身体素质，运动能力都是一等一的，而我办公室一坐一天，几乎不活动。咋可能跟上她的强度？如果跟她一样，就对她太不公平了。所以，跑不动就是跑不动，严格按照初级三公里来，不累还有成就感。
三，组团学习和组团晨跑。有个人一起，是督促也是监督。一定要坚持✊
