乔任梁的走，引起一波关于抑郁的讨论。我很早觉得自己也有抑郁倾向。我爸的抑郁症已经划到精神病范围了，家里备的一直有药。但他的病估计跟大众讨论的不是一个意思。大家说的，大多是焦虑吧。现在社会，除了学龄前儿童，有哪个不焦虑？

焦虑来源于自身的定位，他人的期盼，对自己能力的怀疑。赶走抑郁的过程很辛苦，内心的挣扎纠结，往往在黑暗中快要崩溃。最后归于平静，自己把自己治好，好像都是对自己的认同，当下处境的认同，个人能力的认同，以及回望初心，想想自己最初想要的是什么，就慢慢平静了。

抑郁是要自己一个人走出来的，像刘嘉玲说的，熬过那个夜晚，可能一切都好了。夜晚可能因为黑，也可能这个时候容易一个人，或者黑夜会使我们的身体分泌某种东西，激发出来内心深处的焦虑。这样的焦虑，是没有办法说给身边的人听的，或者，说出来仿佛云淡风轻，焦虑却无从排解。

当时说来好像自己都信了，我没事，多大点事儿呀，哪有人事事顺心的，过去就好啦。听者以为真的没啥事，你也这样觉得了。但是在某个夜晚，抑郁像洪水般，随着无边夜色从窗缝，门缝，或者，你心的缝隙里，一股脑儿涌来，淹没你，让你透不过气，打开窗，望着夜，望着万家灯火，眼泪？眼泪在这个时候是没有的，眼泪会倒流，堵在心里....

这个时候就容易想念无限坠落的快感。想到人生在世一场虚无，想到前尘往事沧海一粟。想到母亲曾经说过，如果没有你，那一刻，我就永远离开了，。，眼泪这个时候汹涌而来，终于触动内心最柔软的角落，蹲在地上，哭一阵，擦干眼睛，照照镜子，洗把脸，找个喜剧电影或者综艺节目，边看边哭边笑，累了，就睡觉。

一觉天亮，阳光洒在地板上，金鱼张着嘴巴求食，你伸个懒腰，又一天开始，生活还是美好的。