降温提醒 ！注意保暖！
最近天气越来越寒冷，还下了一场大雪，一片银装素裹，好多人都在朋友圈晒出了小雪人。
玩雪虽好，不能贪杯哦！正式进入冬天了 ，身体健康更加重要！抵抗力下降要怎么办呢？
作为养生（老）大（年）佬（人），今天我就给大家分享一下，学生应该如何保暖又健康地度过这个冬天？
寒冬
1.熬夜党，早点睡吧！
放下手机，立地成佛。
冬天是人抵抗力最差的时候，一时玩一时爽，但第二天迟到可就不好玩咯~
熬夜党
各种细菌病毒钻空子打入你身体内部，尤其在疫情反反复复的今天，感冒咳嗽可真不能小觑。
2.多喝热水，绝不是随便说说的！
冬季，天气干燥，每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此，补水必不可少
补水不等于喝饮料，建议喝白开水最妙，1500~2000ml最佳哦！
有情调的同学可以喝点菊花茶，不仅能够解渴而且可以清肝明目，缓解头疼眼花。
多喝热水
3.别只顾干饭，多多运动！
干饭人干饭魂，干饭都是人上人，干饭人今天干饭了没？
干饭干饭
吃完饭去操场散散步呀，定个小目标：每天走路10000步。
怕冷星人可以去体育馆打球，还可以在宿舍拉伸筋骨。
4.穿厚点，没毛病！
说的再多，也不如一句简单粗暴的，穿厚点，秋衣扎进秋裤里，秋裤扎进袜子里。
别人有男女朋友抱团取暖，单身狗的你就别凑热闹了，多穿点才是最实际的。
孤独寂寞冷
冷空气又要来咯，大家赶紧把围巾帽子手套毛衣准备好吧！
