我相信：高频小量远胜于低频大量。
这次生病，感觉这句话特别激励我。这次元旦，正好也遇到回老家，然后喝水不够，特殊时期，也比较喜欢吃伤害的，回家吃的也比较补，比较好，回来上班第一天，因为比较忙，也忘记喝水吃苹果，生病直接爆发了。也给自己敲了一次警钟。要运动，就是10分钟，让自己在特殊事情也能坚持完成，回老家没有跑步机也能完成。
健康才是我们拥有最贵的财富。
一、本周目标与完成情况
1.坚持写作日更7篇✔
2.阅读5天，阅读5个小时12分钟
3.运动2天，泡脚5天，面膜1次
4.完成周复盘✔
二、阅读方面
1.《人生护城河》，进度100%
三、健身方面
1.快走：1次，1公里
2.泡脚：5次
四、反思
1.这个礼拜最大的反思就是一定要好好照顾自己，开销大，自己精神也不好。
2.这周生病那2天没看书，其它每天都有20分钟以上的时间读书，很棒，继续加油。
3.下周每天阅读20分钟、每天运动10分钟、写作继续保持。
五、下周计划
1.坚持简书日更7篇
2.阅读5h
3.运动健身7天，泡脚7天
4.完成下周复盘
