用三招摆脱手机的控制

我昨天的工作时长是6小时,但是不当耗时也有6小时05分。

所谓的不当耗时就是我浪费的时间。

这浪费的六小时05分,如果用来工作的话,真的可以做好多事啊。

说出来不怕大家笑话,我现在没工作,自己做自媒体。

然后呢,我就是那种“明日复明日”的典型。

饭后总是想着窝进沙发,“玩几分钟手机”再工作,结果一窝进沙发,一刷视频,就刷到那些让人“上头”的影视剧解说。

然后我就像“中毒”一样,明知这种行为不对,明知这就是时间黑洞,但就是拔不出来!

本来应该做的工作,上午推下午,下午推晚上,晚上推明天,然后,一整天就废了...

明日复明日,明日何其多?颓废的日子就这样一天天堆起来了。

昨天我的不当耗时是六小时05分,看起来很多,其实跟我之前比起来已经算是很少的了,我之前的不当耗时,多的时候能达到十小时,甚至12小时。

让人欣慰的是,从下午开始,我终于开始能摆脱这种时间陷阱了。

我主要采取了三步。

第一步,把沙发搬走!

既然一窝进沙发就想玩手机,一玩手机就再也出不来,那我就不让自己有窝进沙发的机会。这叫做物理隔绝!

第二步,不玩手机,直接干活。

我很了解自己,知道自己意志力差,一玩手机就再也出不来,那我干脆不玩手机了,直接开始工作,不给自己沉沦的机会!

第二步,不刷推荐页。

我玩手机最浪费时间的事就是刷影视解说,这是我需要规避的。

同时我也需要用短视频软件去查资料、去学习,说是不玩手机,其实只是不去刷影视剧解说,并不是绝对不碰手机,不刷短视频。

但是哪怕你抱着学习的目的打开短视频软件,也会直接进入推荐页,而推荐页的内容都是大数据根据我们的喜好来推的,对我们来说,那都是有毒的,会吸引我们无止境地沉溺于其中。

所以刷视频,我只刷关注页,只去刷我关注的、我需要学习的博主。

不刷推荐页,就能规避算法针对我设计的陷阱。

那些陷阱,我打不过。但是打不过,我总还躲得过。

了解自己的弱点,就可以绕开生算法针对我的弱点设计的游戏内容。

手机是我们的工具,不是我们的主子!

我们要掌控自己,就要让自己不被那些精心设计的东西绊住,然后才能真正掌控手机,让它为我所用!

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