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种一棵树最好的时间是在十年前，其次是现在。
——丹比萨·莫约《援助的死亡》
一、 输入：
读书，30本+，平均12天一本。
听书，40本+，平均大概9天一本。
二、 输出：
坚持每天写日记。
公众号文章100+，平均大概一周两篇。
读书笔记30+。
观后感10+（电影、电视、纪录片、综艺节目等其他视频）。
三、 身体：
体重，晨重不高于52KG至少3个月以上。
体检，1次。
记录，家人每次生病图文记录，原因、症状、用药记录以及经验总结。
四、 运动：
每周至少运动3次，每次不少于30分钟，图文打卡。
日行6000步+。
五、 生活:
美食，每周尝试2道新菜，图文记录。
旅行，出行2次，其中一次三亚，另外一次待定。
六、 爱的表达:
爸妈公婆各报1次旅游团。
写50封感恩信。
七、 习惯:
坚持300天+早起，7点之前。
改掉拖延的习惯，有想法马上行动。
减少手机社交软件、购物软件等低效或者无效的使用时间。
