如果说，你觉得自己学不会坚持，那你一定要去跑步；如果说，你觉得跑的很慢，那你一定要去跑马拉松！2020年第一个也是最后一个马拉松，南京马拉松！我第一次尝试用笔记录，希望能给你们带来一些启发。

南京，这个我不怎么喜欢的城市，大概因为这个城市需要纪念的亡魂太多，如今的夫子庙熙熙攘攘，人头攒动；夜晚的秦淮河，车水马龙！

南京马拉松，这个大概是目前唯一个赛事包只有一把糖的金标赛事，大抵是国内最抠门的省会马拉松了吧，这也是全国马拉松锦标赛，也是奥运会选拔赛，是当天国内标准最高的赛事。最让人欣喜的是比赛结果，210大关有4人，8人奥运达标，220的高达39人。这也大抵是国内近些年，最好的马拉松成绩了吧！我们需要这样的赛事，马拉松的中国力量正在崛起。

而我呢，去南京马拉松的目标就是破三，就是全马跑进三小时，这是业余大神的标准之一。也不是非要做什么大神，只是心中的一个目标，然后就去努力，去达成，这个过程比结果更加让人兴奋。如果说跑步是有利于身心健康，那马拉松作为竞技运动，就是要更高更快更强，不和别人比，也要和自己比。我最后破三终究是没有成功，留了一个尾巴，3：00：43。尽管比我此前最好的成绩进步了将近6分钟，但尝试了三次破三的我，难免有些失望。话又说回来，我终究是跑到了最后，同样也是自己的冠军。

赛前的一天，特别的冷，早晨只有2度左右，下午也刮起了风，我忽忽的领完物资，没有做太多的停留回到了酒店。回到酒店，冻的瑟瑟发抖，忘穿秋裤，是最痛的领悟。虽说南京距离我很近，来过几次都没出去逛过，这次一定要去走走，顺便磨合磨合自己的新战靴。这次我没有单纯的逛街，而是真的去拜了拜孔老夫子，这位全天下百姓的老师。如果说只有一个老师桃李满天下，那么他一定是孔子。可惜，我还是太浮躁，不能静下来慢慢体会，只能走马观花，可惜了了。

为了积攒足够的能量，我在赛前的几天大量的喝水。为了积攒足够的糖原，赛前一天的上午上午吃了四碗米饭，差点吃吐了；一直到晚上7点都没有一点饿意，我有点后悔中午吃多了，乃至于夫子庙附近那么多好吃的，都没有去尝试。考虑到第二天早晨没有吃的可不行，我单独去买了泡面和蛋，当作赛前的一餐。当晚，儿子还有些咳嗽，有点担心自己晚上睡不好，就洗了个热水澡。为了，节约第二天的时间，我把号码布，装备早早的准备好。从训练，到备赛到比赛，每一个部分都应该看作马拉松的一部分，因此赛前准备的越仔细，比赛当天也就越轻松。

比赛当天清晨，我定的闹钟是4点50，但是我4点30就醒了。打开烧水器，准备泡面；刷牙、洗脸、蹲坑井然有序的准备。但是太冷了，气温估计在0度左右，短裤T恤根本出不了门。这是我跑过最冷的马拉松。好在我前一天想到了，准备了冬天的跑步装备套在外面，但还是很冷。7点30发枪，我6点不到就到了，打车在外面等了10分钟，让我更加担心比赛，这要是失温怎么办。来到起点，我迅速的躲进更衣室，不敢出来！和以往马拉松不同的是，我没有拍照，而是安静的等待比赛。

7点我进了检录区，听从跑友的建议我把一次性雨衣披上了，确实很有保温效果。一路小跑，一停就很冷，可能因为没那么多人，可以绕圈热身。一些跑友也跟进来，就在起点的检录区来回绕着跑，但是身体一直都不怎么热。

国歌响起的那一霎那，跑友们热情高涨，我总在这个时候感觉到热血在身上流动。法令枪一响，我就紧跟300兔子，就是配速员，陪伴大家一起跑步的，隔着他们不掉队就能破三。三公里之后发现他们配速稍慢，就稍微提速，跟了前面一个小集团。跟到10公里感觉不对，他们配速都在405附近，这个可能是跑255的大神，还有女子专业队，我肯定跑不了，强迫自己降速跑。我一直提醒自己速度不能高于405，不能低于415，但是我一只找不到节奏，配速上下起伏很多，不免有点担心。配速不稳，给后面比赛带来的影响是未知的。一路上我也想着自己找个破三的小伙伴，但都没有找到。人生难得知己，太有道理了。

前半程整体感觉还是很吃力，15公里左右我就想降速了，一直坚持到21公里没有降速，半程用时我看是126，速度的确快了不少。25公里之后，第一次速度掉出415，25是我每次跑崩的地方，跑到这我就会控制不住的的降速。我就又稍微提速稳定在415，但是无奈28公里之后速度还是掉出了420。接下来的每一步，都变得异常煎熬了。

我想着跑30公里算了，速度也上不去了，感觉前面的路也越来越漫长，没有了耐性。身体也悄然的疲惫，我甚至开始闭着眼睛跑，我随时可能要到路边爬倒，补给也吃完了，鞋子也开始磨脚，越来越担心自己跑不完，就越来越难以坚持。35公里之后，我仍然在坚持，我实在不想放弃，我一定要破三，一路上都在计算我只要保持420肯定能破三。但是那种身体的劳累，大脑会不断的劝你放弃，你的内心又特别的不舍，就自己和自己打架，确实很难熬。我的速度还是越来越慢，破三的希望越来越渺茫，我开始朝着3小时5分努力，这下走也能到终点了。

38公里，就在那一瞬间，不知道怎么了，我停了一下，走到了路边，大概十几秒，脑袋懵懵的，走路都有点飘。但是路边有观众加油，我又跑了起来，很不情愿，也不想放弃跑步。这时鞋子更加磨脚了，我强忍着疼，一路坚持。40公里的时候，显示是2小时51分，我跑430就可以破三了，还有希望。这个时候我感觉胃要抽筋，不敢猛然加速，只想着就这样跑下去，应该还可以破三吧。

无奈冲过终点线的一刹那我失算了，最后两公里我稳定在了430，但是还有195米，我没有计算在内。过线的时候表格显示是3：00：5几，因为我在前排，净时应该没有破三，简直失望透顶。不过我没有很伤心，在拱门摆了一个射雕的招牌动作，就悄然走了。在30~35公里的时候，我感觉自己只能跑305了呢，没想到可以在3：00左右，知足了,还是值得高兴的。训练的时候自己可以欺骗自己，但是马拉松不会。

有的人稍微努力一下，首马就可以破三，有的人尝试了很多次，努力了很多年还没有破三，哪个更加幸运呢？有时候想想，可能直接破三不是最幸运的，而是这种不断超越昨天，不断和自己较劲的过程，反而更加令人珍惜，敬佩。上天可能更加偏爱这些人吧！

对大众跑者来说，马拉松究竟意味着什么，有的人从遥远的北方坐飞机漂洋过海而来，有的不去上班请假前往，还要自费报名，马拉松从爱好成了一个产业。像马拉松这样的极限运动，竞技运动，是追求健康，追求完赛，还是竞技拼搏，渴望突破，这个问题见人见智，两者都对。我想这就是马拉松，每个人的心里都有一个自己马拉松主义，每个人的心里都住着一个冠军。

南京马拉松结束了，但这只是对过去的一个总结！那么接下来，我仍然要朝着这个目标迈进，再来年开春的时候，惊艳到自己。人生同样是马拉松，不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。可能阶段性的目标，没有达成。没有关系，接下来的路，仍然努力，傻傻的坚持，因为自己就是自己的冠军。