中午饭后、和几位朋友在餐厅的茶桌泡茶聊天、没有主题的闲聊、一开始比较有兴趣的表达发言、中途慢慢感觉空虚、人也开始些许烦躁、没什么发言了又不想迎合着、和朋友打招呼自己岀来阳台独坐、以前会顾及朋友的感受无聊陪着、自己觉察到的限制性信念是1）闲聊是浪费时间的2）不能拒绝要去迎合别人，觉察后看到的真相是自己在一对一交流沟通上的溃乏、转移到自保上的话题才有兴趣交流、限制了关系上的深入链接、等距离外交、无趣！在迎合别人的点上有了突破、会照顾自己的感受不迎合！可能是触动了小时候被忽略没感受到父母的亲密陪伴和交流的情绪钩子，觉得只有做事才能受到关注！