有一种错乱叫迷失。不是一天两天，是沉积已久的迷失。仔细分析，因为一个很重要的因素：突然间缺乏自信。

为什么人走着走着会突然失去自信呢？认知局限还是太有限。简而言之，眼界太小，见识太少。导致大脑几乎不动，认知固化，陷入僵局，进而产生无力感，行为停滞，成为了行动的矮子。

在这个进程中，一个又一个的小错误像雪球一样越滚越大。在放大错误时感受到害怕和焦虑，又因为雪球太大，一时出现低自尊现象。恶性循环下就产生愤怒、压抑、害怕、焦虑等情绪。

情绪影响行为，失眠、颤抖、胸闷、头晕头痛遍布全身。心理影响生理，生理再坏的时候又压大心理。越来越焦急的状态导致记忆力地下，神智不清等恶劣状态。

剖析完整个过程，我认为打破这个状态的最有效方式就是没有退路的活在当下、善待自己，用简单的心态看待人、事、物，静下来，寻找生活中的小确幸。不要妄图去他人地方寻找同情，治愈自己的只有你自己。