《觉察情绪6》

窗台开发出来，天微亮起身端坐，因为知道要早起晨修，晚上就会自觉早睡。如果喜欢熬夜，不如给自己订早起的目标。

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脑海出现上周遇到的一位长辈，因为甲状腺身体浮肿，他说因为熬夜和压力大导致，每天工作付出太多，还得不到理解。

现在终于把身体熬垮，而我不停反思自己，太喜欢折腾，拼命做加法，导致痛苦和愧疚。

说的出来的痛就不是痛，调整着身体，呼吸让我更能安静思考，用自己数10年体育教育专业经验，明确目标：

一通过养生瑜伽唤醒身心健康意识

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二通过网球运动打造阳光魅力形象

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三通过社区团购凝聚热情和谐生活

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总结成文字看起来就三行字，可是真正落实去做，三年坚持都不够，三生三世我愿坚守！

还没有都回忆的年龄，但是需要总结过去，展望未来，然后脚踏实地做好当下，感恩一路支持我的朋友，陪伴我的家人。