四个收获
1.其实很多事情并没有你想象中的那么难。关键是看你有没有付出行动，第一次主动提出问题，也得到了老师的解决方案，迈出了第一步。你过往的经历是财富还是包袱，是由你的底层信念决定的。
2.需制定弹性的计划，慢慢输出，而不是一开始就火力全开。
3.学会抓手思维，全部都要做到最后一件也做不成。当下的目标最好不要超过2个。
4.遇到事情就赶紧干掉它，否则你就会被它干掉，有点像适者生存，不适者淘汰。
三个感受
1.解决了我一直困扰的问题，当自己无法的解决的时候，何不试试询问身边的朋友老师呢。
2.你设定的标准决定了你的人生，试着120%的投入并产出。
3.对自己的热情做出奖惩机制，有利于督促自己顺利完成。
两个改变
1.结束后，理性的我战胜情绪的我，鼓起勇气写了收获笔记。
2.做任何事情前，问问自己的目的和目标。
一个行动
1.以120%的热情投入到自己的专业的领域，并且每天要有输出。
问题描述：老师，当我下定决心做某件事，是很有热情的，但是，在做的过程中，会时不时地分心，例如，中途会玩手机，刷网页等等，所以一天下来效率很低。请问是什么原因，得怎么解决。
解决方案：这可是我第一次在幸福进化俱乐部的打倒纸老虎中提出的问题，可谓是向前迈出了一小步，但是对于我来说，这一步我等了很久，听了老师的答疑，我自己梳理了一下思路：下定决心做某事，而且很有热情，说明了我自己还是有自己的想法的，而且是很想把这件事情做好来，当然，在做事情前，最好想想做这件事的目的和目标。但是中途出现了一点小插曲，我的不专注导致我的效率低。关于分心这事情，一直以来都是存在的，只不过我没提及到，算是后知后觉吧。那么当我在玩手机，刷网页，做无关于自己个人成长的事情，你看看你的竞争对手在做什么，他们比你更加努力，我们可以想想刷手机我们能过好我们的一生，能对我们的未来有帮助吗，如果答案是否定的，那么你自己就得好好专注了。而且，当我们开始玩手机，刷网页前，我们可以试试再坚持5分钟的专注，在某一时刻停下来问：谁在占用我的时间？说不定，这问题也就解决了。
老师也说过，当你设定了高标准，开始好像很困难，适应之后，别人只有羡慕的份儿！所以，你还需120% 的投入，并产出成果。别让情绪中的你，困扰理性中的他。就让我鼓起勇气，把它干掉，而且，是斩草除根的解决它，我要向它宣战。
