1.

2017年很快就要过去了，回顾这一年，焦虑、兴奋、迷茫、收获交织在一起，是痛苦挣扎的一年，也是收获成长的一年。忙忙碌碌地通过了几场重大考试，参加了单位组织的跨度五个月的英语口语培训班，还有工作中肩负的越来越多的任务，感觉身后有一把无形的手在推着我前进，疲劳地应付着。

一段时间我很焦虑、迷茫。为什么总有忙不完的事，很多时候事到临头才去做，是拖延？是办事效率差？还是我太不努力了？

一年的时间我都在找方法。

2.

先是跟着李笑来老师，我知道了一个人最宝贵的财富是自己的注意力。时间宝贵，但它匆匆流逝不可控。我们能控制的只有自己稀缺的注意力，我们要把所有注意力都放在有利于自我成长的事物上。所以，我开始屏蔽朋友圈，减少社交，并大量的囤课“个人崛起的十大狠招、各种阅读方法线上课、英语学习方法论、如何习惯养成”等等…

成长没有换来，换来的是焦虑。为什么我变得这么“上进”，却一点成长都看不到？

我继续去找方法。

3.

我找到了易仁永澄。一个目标管理领域的大神，一个关注个人成长的老妈子老师。跟他的公众号，认知被不断刷新，每一篇都直戳痛点，里面的干货方法论极其烧脑。我曾经连续公众号留言快两个月，每篇都在几百字。但，每天接近一个小时的学习，我只是停留在了理论层面，我没有真正内化吸收，也没有落地去执行。老师的能量级太大，我暂时跟不上。

焦虑一直伴随着我。焦虑说明我对现状不满，焦虑在某种程度促使着我一定要改变。

一转眼到了6月底。我决定放弃一部分学习的冲动，我想试试看我能不能坚持每天就抽半个小时来阅读，看看能不能给我带来改变。

我参加了小六老师的“梦想早读会”。每天六点半，小六老师肉身陪读，每周一本书。阅读主题都是关于心灵成长、阅读写作方法、思考能力等等。我想，这个我应该能坚持下来。六点半到七点结束，不用太早起，也不影响上班，而且主题都是我确实感兴趣的。

我极其兴奋地参加了。结果，一本书我都没读完。我的起床时间原来是7:10-7:20，要提前到六点半对我来说“看着简单，做起来太难了”。兴奋了一个星期，第二个星期我就在读的时候睡着了。我安慰自己，实在起不来就晚上抽半个小时回听吧。结果是，晚上经常有本职工作及相关杂事，要兼顾家庭，哪有时间读闲书。

懊恼焦虑掺杂在一起，我的能量逐渐被耗尽。

4.

不过，不断的线上学习，也不断在链接到牛人。他们过着不一样的生活，他们自律而上进，而且像有使不完的劲，学习无止境。

我通过永澄老师链接到了一个极其优秀的晨型人。她已经践行早起800多天，现在都是4点半之前起床，看她的朋友圈和公众号，自律而积极的生活状态正是我所向往的。

我又给自己重新打鸡血，我也要早起，我要更自律。

8月15号我也加入了她的早起社群。我给自己定的目标是六点半。加入早起社群后，我发现早起比以前要容易一些。这正是印证了永澄老师说的同侪力量榜样作用，也说明一个人走太孤单不容易坚持，一群人才更有力量。

刚开始我也会起来昏昏沉沉，甚至实在太困又睡回笼觉。但早起的愿望愈发强烈，我又看了《坚持-一种可以养成的习惯》，按照书中的方法指导，我在9月份慢慢提前到了6点10分。

在国庆假期，我还是没有停下。继续早起，并做了9月份的回顾总结。我感觉按这个节奏，我的学习状态会慢慢步入良性循环。

事物的发展都有规律，有高潮就有低谷。我没想到我的低谷来的那么迅速和猛烈。10月12号晚上，接到通知职称评审要交材料，期限14号上午。我一下子懵了，我虽然都有所准备但一直拖着没有完善，我知道有困难所以逃避迟迟没有解决。

我的自我评价降到了极点。我每天把自己忙的像个陀螺一样，都在忙些什么呢！要事优先，积极主动，你不是知道一大堆道理吗，怎么还是过得像重度拖延症晚期。

还好有老婆支持我鼓励我。职称评审、工作升职，这些都是排在家庭和身体健康之后的，你转化一下视角不就不会那么自责和焦虑了吗？在老婆的支持下，我忙完了职称评审，也忙完了一个学习培训班，心情慢慢变好。

我在忙完的第二天，就跟主任请了一个星期的公休假。地点没想好，我就想带家人出去散散心放松。最后，目的地选择了云南，虽然预算花费大，而且因为我愚蠢的失误机票多花了好几千，但这趟旅行真的都是满满幸福的回忆，值得回味。

休假回来后，紧接着又是学校的几门考试，还有外出开会。感觉一下子从梦境回到忙碌的现实，不情不愿地忙活了半个月。感觉生活又要被拉到度假前的状态，我有点恐慌了。

我希望自己彻底改变，我一定要早起。做一个自律的人，从这个习惯开始。

5.

机缘巧合，我在去苏州开会的时候看到了易效能公开课的消息。我可是在去年就囤了叶武滨老师的《时间管理十堂课》啊，可惜......只是囤在那而已。我抱着试试看的想法，去线下感受一下吧。

课程对我有触动，易效能时间管理的第一习惯就是早起。这不正是我这半年挣扎努力的方向吗！

一次只能养成一个习惯，少就是多，慢慢来比较快，保持专注是成功的第一法则。我发现这一年我接触到的一些理念在早起这件事上落地生根了，我开始抛掉所有贪多求快的想法，我只做一件事就是早起。

早睡才能早起，在老婆的支持下，我们全家睡觉时间从12点以后慢慢提前到现在十点就上床，我的早起时间也从六点半的挣扎到现在五点半的规律早起。

我不再抗拒，越抗拒越持久。五天一轮的夜班，睡眠没有保证，我努力去接受调整，争取我不值班期间的规律睡眠。

早起让我精力充沛。家人同事都觉得我精神面貌完全不一样了，做事效率也高了。我自己也有切实的感受，爱非坚持，早起的意愿根本停不下来了。

当然，我可能还是会有低谷，老婆也在善意的提醒我。我知道，也许真正的工作学习挑战来临，不让我这么从容的时候，我可能还是会有状态的波动。我需要精力充沛、效率高的状态变成一种习惯，而非一时的兴奋。

6.

我需要保持这种状态，这也是一种能力。所以，我报名了1月份的易效能时间管理上海线下课，花费不菲。我又报名参加了007不写就出局（这个组织是在发起时我就关注却一直没勇气加入，捂脸ing），一周写一篇，我决定把我践行时间管理的所思所得记录下来。没有记录就没有发生，我希望通过这种方式来回顾我的成长，也利于反思和检视。

我很高兴我报名了007写作社群。如果没有规则的限定，这些感悟我可能一直埋在心里，并不会把它写下来，或者会告诉自己等我有时间了再说吧。但有些事，你不做怎么会知道发生什么呢？有很多想法就在你“再等等吧”的念想中溜走了，也许再也不会回来。

当然，由于时间篇幅所限，这里面都是我的一些感悟，没有太多实操的分享。关于早起习惯的养成，我会继续践行并分享出来。如果你有早起的习惯，让我们一起加油！如果你有早起的想法，也一起加油让想法付诸行动！