倦怠期是任何一个习惯都会必经的过程，也是决定是否能坚持下去的一种检验。
我经常会出现倦怠期，大多数时候是硬扛，就拿日更来说，200多天来，我经历了好几轮倦怠期，真的写不下去了，一个字都不想写，打开空白页面，半天想不出一个字来。
生扛的结果是质量很低，自己都厌弃，而且会拉长时距，要想顺利度过，需要一个契机，就是来自于外界的肯定。
这样，才会出现新一轮的热情。
今天听了一本书《微习惯》，书里讲的是，用微习惯的方式来培养出一个好习惯，但我却感觉，“微习惯”可以用来过渡倦怠期，使坚持变得更有弹性，缩短倦怠的时间。
比方说：每天运动30分钟，刚开始一周还能坚持，后来倦了，不想动，那我可以用微习惯，我每天做一个俯卧撑，或者进行一次倒立，当超额完成的成就感袭来，我可能就会做到运动30分钟，那么，这一个倦怠期就过去了。
再比方：日更，每天写500字，实在写不下去了，那我可以调整为100，或者创造一个简单的金句。慢慢地，感觉来了，我又能写了500字的文章，而且，质量比以前更高。
还有一种方法，就是和同类人一起，相互打气，携手前进，在鼓励中燃起热情。
我是很喜欢倦怠期的，因为我感受过许多次，倦怠期结束后，新一轮开始，带来的突破。
但每一次生扛，真的有点吃不消，所以，以后，我会采取微习惯的方式来调整。
坚持一个好习惯的路上，阻力很多，但克制的方法也同样很多，只要不放弃，就一定会过去，而且，所有的努力，都会收到超额的回馈！
