学号：F1 姓名：孙玲
一、1.情绪日记
【发生的事件】：早上开好闹钟准时进入教室准备学习，但到点被移出了
【当时的想法】：是不是搞错了
【我的情绪】：无措
【我的行动】：傻了
【迅速转念】：我一定有什么事没做好
【新的想法】：我应该安心的去开始其他的学习
【新的情绪】：接受
【新的行动】：开始其他学习。
2.情绪日记感受：
一切都是最好的安排。
3.自我对话练习
1）是弄错了吗？不让我上课/不会错的，一定是我自己有不足的地方，问清楚继续努力就好
2）眉毛不好看/让大宝画一个
3）大宝把我P的太好看了/我本来就是这么好看
4，自我对话感受
总是有办法的。
5.锦囊会议：
6.小组会议
二，选做任务
1，一分钟极速分享
行善无求,行善过后要放下，
当没有发生一样。
积德行善是改变命运
和运气的关键之一。
生命的种子如果没有德水浇灌，
就开不出智慧的花果；
生命的水杯如果没有德水注入，
就会干涸。
行善要注意的是
「善欲人知，不是真善」，
就是说行善要随缘，
不要为了行善而行善，
做善事不求回报，
这样得到的福报就多！
2.师父人生十大哲学
我的生命有意义。感觉活着就是有意义的。
3.照镜子
早上起床照镜子，看着自己的眼睛，对自己说：美女，早上好，我爱你！么么哒！微笑！
4.感恩日记
(1)写五条以上感恩日记）：
1.我太幸福了！我很感恩刘老师艳秋老师，因为你们为我们考虑周全，这让我感觉到跟你们学习听话照做就可以，谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福了！ 我很感恩丹花，因为给我一张三好学生的奖状还有红包，这让我感觉到学习好有动力，谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福了！我很感恩大宝，因为你帮我画眉毛，处理照片，这让我感觉到你很能干，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了！我很感恩花瓶，因为盛放了美丽的鲜花，这让我感觉到生活是美美的，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福了！我很感恩战队的师姐，因为你们都是棒棒哒，这让我感觉到和你们一起践行很幸福，谢谢，谢谢，谢谢！
(2)分享感受：
喜欢感恩的感觉。
5.小确幸：
今天拿到了三好学生。
6.师父早安分享
最重要的事情是遇到一个思维唤醒我们的生命，从而改变我们的生命。
智慧的人是懂得沉默的人。沉默是巨大的能量。要懂得听而不是说。
