今天周二，晴，微热，依然无雨。

中午跟同事一道用餐，午餐和晚餐10元，晚没吃饱又煮了鸡蛋面吃。

为了维护走亲戚的形象，头发染剪洗79+30，下次还是自己动手，省钱

今天宝贝打电话回来，兴致很高。她说妈妈，我早练(恋)了，我一惊，说你咋这么早给我找个女婿回来了，宝贝说妈妈你的思维咋这样奇葩呢，我说的是早上晨练跑步，简称早练。哈哈，我的脑子反应确实有些迟钝。说到班主任陪跑4圈，宝贝很敬佩。我的宝贝现在看到的都是积极的一面。为宝贝点赞。正向引导，好的情绪，好好说话。耐心的听孩子说。

今日朋友跟她爱人电话沟通事情时发了很大的脾气，我们经常把最好的脾气给外面的人，却把最差的脾气给到家人，这样有点本末倒置，我们跟外面的人沟通时知书达礼，，对家人更要多点包容和耐心。愿天下所有的家庭都有爱有温度，小家幸福，我们的国家也会繁荣昌盛。

王金海博士说，控制不好自己情绪的人一般都生活的不太如意，好像蛮有道理的。

控制情绪，而不是被情绪控制。情绪要爆发时请先深吸气呼气，吸气呼气，吸气呼气。