入伏，是指进入三伏天的意思。那什么是三伏了，其实很好理解的，三伏就是夏季里的初伏，中伏和末伏。每年的三伏天了一般都是在公历的七月中旬到八月中旬，是一年中最热的时节。

三伏是怎样计算而来了

民谚 有云，夏至三庚数头伏，这是确立初伏的依据。历书规定：夏至三庚便数伏，意思是说，从夏至日，开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。

庚日的日期在公历是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在公历7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

这是三伏的日期推演依据。

其实小的时候我们是不懂这些的，也不关心这个，还记得我小的时候，从来不睡午觉，而且还是越热越是要出去晒太阳，那个时候的乡下都还是土路，可以光着脚不用穿鞋，可能是习惯了，也可能是没有概念，根本就不知道烫。太热了就下水摸鱼，上树吹风掏鸟窝。身上脏了就下河游泳，累了就在草地上睡觉，想想那个时候满满的都是开心快乐。

只是随着年龄慢慢的增长，对身边的事物，节气的变化，季节的更替有了更多的关注。也开始习惯性的去规避季节中可能给我们带来的伤害。便有了借口，开始慢慢的变的懒惰，热的时候怕热，冷的时候怕冷。和以前的自己截然相反。根本没有了夏练三伏，冬练三九的毅力与心性了。

伏天的到来其实并不可怕，可怕的是我们没有去正确的认识，也不要一味的去躲避这炎炎夏日给我们带来的狂热。三伏天固然很热，但我们只要做好防范，注意好日常细节，其实并没有那么可怕，而且还可以在这样的大热天里做一些适量的运动，来增强我们身体的抗性。

因为出汗不仅能给身体带来新陈代谢的功效，而且还能让身体随着汗液将体内的毒素排出体外。这也是对我们非常有益的帮助。

伏天的到来也会给我们带来不一样的愉快方式，喜欢游泳的朋友应该是最爱这炎炎夏日的吧！只是希望喜爱玩水的朋友们注意安全，做了家长的朋友们更要看好自己的孩子，一定一定开开心心的度过这个夏天