我们每一个人都想要高效产能，而要高效产能，就必须不断的去磨练自己。怎样才能磨练自己呢？我们可以从以下4个方面，分别是身体精神，心智以及待人处事，等4个方面。
下面，我们具体来谈一谈，怎么样从这4个方面去磨练自己？
首先第1个方面，身体也就是身体健康方面。要维持身体健康，必须要吃有营养的食物，还要懂得休息。另外一个，非常重要的，而常常也是被大家忽略的方面就是运动。作者告诉我们，每一周至少要运动3~6个小时。尽管我们的工作非常忙，但是，作者认为这3~6个小时还是能够抽出来的。另外也不需要过分强调器材和场地，不一定非得进健身馆，比如在家里，也可以。我们必须在耐力、弹性和力气，这三个方面去好好锻炼，这是我们着重要锻炼你的方向。运动必须要遵循有规律、循序渐进、适可而止，三个原则。关于运动这一点，我谈谈自己的体会。我之前运动老是断断续续，从上个月开始基本上在早上能够坚持锻炼30~40分钟。坚持了一个多月，让我感觉到无论在体力、精神状态，还是毅力方面都得到了小小的改善。另外，我相信如果继续坚持下去，应该还能增强自信
第二方面，精神。精神是一个人的核心，它代表着价值体系。陶冶精神，可以让我们强化信念增强掌握人生方向的能力；可以让我们反思和检讨前进道路上自己的做事的动机，剔除杂念，不忘初心；陶冶精神，可以指引我们积极进取。我们怎么样去陶冶我们的精神呢？其实不同的人，有不同的提升精神层次的方式。陶冶精神最重要的一点就是要投注时间。书中举了一个例子。作家格登，个人精神重建的一个例子。作家格登觉得你的人生乏味，灵感枯竭，意志消沉。医生给他开了4张处方。分别是仔细聆听，设法回顾，检讨动机，把忧愁写在沙滩上。具体是怎么做的，我们这里不再赘述了。反正最终，他这种意志消沉的状态状态，一去不再复返了。
第三个方面，心智方面。一个人要发展，就必须不断地去提升心智。提升心智最重要的阶段就是在学校教育的阶段。离开学校，走上工作岗位之后，我们很多人在空余时间沉迷于电视、手机游戏。这不单浪费时间，而且对提升心智毫无益处。提升心智最重要的是自我教育。我们可以通过阅读名著、写作、作好组织与规划去加强自我教育，达到提升心智的目的。当然，这需要我们每日进行终身不渝。
第4个方面，历练待人处事方面。历练待人处事其实就是要我们处理好人际关系，所以它与准则4、5、6密切相关。现代人处世的关键不在于理智，而在于情感与厚实的安全感。那怎样增强安全感？我们可以从以下几个方面：坚守原则，肯定是我；与人为善，信奉双赢；奉献社会，服务人群；燃烧自己，照亮别人。
以上就是均衡发展的四个方面的内容。他们之间的关系是怎样的呢？身体健康有利于促进心智的发展。陶冶情操有助于我们力量待人处事，建立良好的人际关系。
做到均衡发展，我们可以帮助他人成长，还可以促进高效产能七大准则，效果的发挥。
要想做到均衡发展，我们还必须要保持内心的良知。因为，良知是我们人类的本能，良知是维系我们人真正成长的一个重要法则。
读完了这些内容，我的感觉是最后一个原则其实就是把前面的6个原则从从身体健康、陶冶情操、自我教育、人际关系4个方面，去重新梳理一遍。而这4个方面，也是我们一个人维持高效必须同时具备的4个方面。
所以老铁们，如果你想要高效产能，那么你必须要加强运动，保持身体健康；加强自我教育，提升自己的心智水平；陶冶情操，提升你的精神境界；去维护好你的人际关系，获取外界的一些支持帮助。只有各个方面都做到了，你才能在通往高效的道路上，走的越来越远。
